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CHAPTER 1 得到 1

1.0 灵感 2

1.1 生命的三门功课 5

1.2 “潜意识对话DIY”的身心灵效应 8

1.3 生命难得 14

1.4 我们的生活怎么了？ 19

1.5 心灵健康难得 23

1.6 消解痛苦六部曲 27

1.7 生命该这样子活着吗？ 35

CHAPTER 2 分享 81

2.0 如何智慧地面对生命？ 82

2.1 揭开痛苦神秘的面纱 90

2.2 思想带来生命的痛苦 95

2.3 恐惧创造痛苦 137

2.4 回忆创造痛苦 144

2.5 时间虚相造成心灵失序 150

2.6 过度依恋正面情绪会带来恐惧 155

2.7 不协调的关系创造痛苦 163

2.8 死亡创造恐惧 177

2.9 潜意识掌控生命质量 192

CHAPTER 3 得到 243

3.0 介绍“潜意识对话DIY” 244

3.1 静心 281

3.2 当下 312

3.3 生命的意义与目的是什么？ 328

3.4 你相信蝴蝶的蜕变吗？ 338