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上篇 优生——我们的愿望 3

一、优生优育须知 3

（一）适龄生育 3

（二）了解遗传病 4

（三）防止遗传性和先天性疾病 10

二、孕育新生命 13

（一）受精——一个新生命的开始 13

（二）选择最佳受孕时机 15

（三）生男生女的奥秘 19

（四）胎儿在母体内的发育 22

（一）何谓胎教 26

三、胎教——小宝宝成才的第一步 26

（二）科学地实施胎教 32

四、孕期的营养 51

（一）孕期营养缺乏对胎儿的影响 52

（二）孕期营养的需要量 54

（三）孕期合宜的营养 59

五、环境与优生 61

（一）用药要谨慎 61

（二）防止放射线伤害 70

（三）忌烟酒 73

（四）警惕有害物质对母体和胎儿的影响 76

（五）防治感染性疾病 80

一、孕期的身体变化 93

（一）怎样知道自己怀孕了 93

下篇 平安度过孕产期 93

（二）如何面对早孕反应 95

（三）中晚期妊娠的特点 97

（四）女性人生的另一道风景线 100

（五）正确处理孕期的常见症状 103

二、我们的孕期生活 108

（一）孕期保健 108

（二）孕期健身操 111

（三）孕期性生活 117

（四）做好产前检查 118

（五）孕期自我监护 125

（六）产前诊断 128

三、小心高危妊娠 134

（一）严重心脏病患者不宜怀孕 136

（二）病毒性肝炎对母儿的危害 140

（三）糖尿病患者可以怀孕吗 142

（四）哪些疾病易引起孕早期出血 146

（五）孕晚期出血怎么办 156

（六）妊高征的防治 160

（七）防止早产和过期产 163

（八）胎位不正怎么办 167

四、分娩期保健 172

（一）分娩先兆和临产 172

（二）树立分娩的信心 174

（三）选择合理的分娩方式 175

（四）生命降生的里程 178

（五）防治产后出血 186