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第一节 当代社会对人类健康的挑战 1

绪论 1

第二节　大学体育是时代赋予的社会使命 4

第一章　现代大学体育的功能 10

第一节　大学体育的功能 10

第二节　大学体育与个人成长 20

第二章　体育与现代社会 28

第一节　现代社会与体育文化 28

第二节　体育是社会文化遗产的重要组成部分 31

第三节　体育与社会发展 34

第四节　体育与现代社会经济的关系 35

第五节　体育是人类素质的组成部分 37

第一节　健康与身体素质的概念 41

第三章　人体健康与身体素质 41

第二节 身体素质的生理学基础、练习方法与内容 46

第三节　发展身体素质对人体健康的影响 62

第四章　运动与心肺功能 68

第一节　人体运动的供能系统 68

第二节　人体运动时心肺系统功能的变化 69

第三节　提高心肺功能的锻炼方法 72

第四节　体育锻炼对心血管疾病的防治 78

第五章　健康的生活方式 83

第一节　健康与生活方式 83

第二节　环境对人体健康的影响 89

第三节　养成良好的生活习惯 94

第一节 营养的涵义与合理营养 100

第六章　体育锻炼与营养 100

第二节　营养素与运动营养 102

第三节　体育锻炼的营养补充 110

第七章　健身跑的科学锻炼方法 115

第一节　健身跑对人体的影响 115

第二节　健身跑的基本原则 119

第三节 12分钟健身跑、2400米跑测试与评价 122

第八章　奥林匹克运动 124

第一节　奥林匹克运动的简况 124

第二节　古代奥林匹克运动概况 130

第三节　奥林匹克运动与奥林匹克教育 135

第四节　奥林匹克标识与体育文化 139

第五节 奥林匹克运动在中国的发展 147

第九章　大学生体育观赏能力的培养 152

第一节　体育观赏的条件和特点 152

第二节　体育观赏能力的内涵及构成 154

第三节　体育观赏能力的影响因素 156

第四节　大学生体育观赏能力的现状 158

第五节　大学生体育观赏能力的培养 160

第六节　大学生应如何观赏体育比赛 161

第十章　大学生体育健身、健康指导 165

第一节　大学生体育健身 165

第二节　大学生健康指导 194

附录 中国奥运冠军榜 254

参考文献 256