健康瘦身美呼吸pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

健康瘦身美呼吸PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part0 绪言 6

空气究竟是什么？ 6

空气可以变成营养 7

空气的神奇力量 9

空气可以瘦身 10

用鼻子呼吸才正确 11

随时随地呼吸，随时随地瘦身 13

Part1 你会不会呼吸？ 16

用嘴呼吸的人很多 16

看脸能知道你的呼吸方法 19

用嘴呼吸会让身体松弛 20

用嘴呼吸会让身体浮肿 23

用嘴呼吸会让身体变冷 26

用嘴呼吸会降低肠道的功能 29

小专栏 “氧吧”——获得富含氧气的空气 32

Part2 做“美呼吸”——用空气瘦身 34

用鼻子呼吸的“诀窍” 34

嗅觉带来的效果 35

细嚼慢咽好处多 36

仰卧是最佳的睡眠姿势 39

充分呼吸空气的美呼吸 42

美呼吸的方法 44

美呼吸能改善寒性体质！ 46

美呼吸能让肠道更健康 49

小专栏 在参加正式场合之前做美呼吸 52

Part3 用空气瘦身——清晨3分钟美呼吸 54

清晨3分钟美呼吸的效果 54

“早安”空气瘦身练习 56

睡觉前做美呼吸的效果 62

“晚安”空气瘦身练习 64

小专栏 心情低落的时候做美呼吸 70

Part4 用美呼吸消除身体浮肿，塑造活力纤体！ 72

浮肿让人“肥胖” 72

美呼吸可以消除身体的浮肿 74

肌肉松弛让你臃肿 77

做美呼吸让身体紧绷起来！ 79

小专栏 过量饮酒后的美呼吸 82

Part5 “美呼吸”瘦身＋温热 84

温暖腹部能提高瘦身效果 84

阳光让你的身体苏醒 86

吃热的食物 89

提高瘦身效果的入浴方法 92

后记 提高免疫力的美呼吸 96

美呼吸能够提高免疫力 96

美呼吸能改善过敏症状 101

美呼吸能改善膀胱和子宫的问题 105