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武术套路篇 3

第一章　武术运动概况 3

第一节　武术运动发展概述 3

第二节　武术与中国传统文化 9

第三节 武术的道德礼仪 11

第四节 优秀运动员介绍 18

复习与思考 19

第二章　武术套路基本功与基本技术 20

第一节 基本功 20

第二节 基本技术 34

复习与思考 55

第三章　武术套路创编和武术技术的自学 56

第一节　武术套路创编 56

第二节　武术套路技术的自学 58

复习与思考 63

第四章　青少年武术套路运动员训练的特点 64

第一节　青少年武术套路运动员身体训练的特点 64

第二节　青少年武术套路运动员技术训练的特点 73

第三节　青少年武术套路运动员心理训练的特点 78

复习与思考 82

第五章　武术套路竞赛与规则知识 83

第一节　武术套路重大赛事 83

第二节　武术套路竞赛规则 85

第三节　武术套路竞赛规则知识 86

复习与思考 89

第六章　高级武术竞赛套路 90

第一节 国际长拳竞赛套路 90

第二节　太极拳竞赛套路 113

第三节　南拳竞技套路 137

第四节　国际刀术竞赛套路 161

第五节　国际剑术竞赛套路 185

第六节　国际棍术竞赛套路 210

第七节　国际枪术竞赛套路 234

散打篇 261

第七章　散打运动概况 261

第一节　散打运动发展概述 261

第二节　优秀运动员介绍 265

复习与思考 265

第八章　散打技术 266

第一节　散打基本技术 266

第二节　散打组合技术 288

复习与思考 291

第一节　战术形式 292

第九章　散打战术 292

第二节　战术制定原理 294

复习与思考 296

第十章　青少年散打运动员训练特点 297

第一节　青少年散打运动员技战术训练特点 297

第二节　青少年散打运动员身体训练特点 299

第三节　青少年散打运动员心理训练特点 301

第四节　青少年散打运动员训练中应注意的问题 302

复习与思考 303

第十一章　散打重大赛事与规则知识 304

第一节　散打重大赛事 304

第二节　散打竞赛的场地与规则知识 305

复习与思考 308

参考文献 309