乳房健康，从改善生活方式开始pdf电子书版本下载

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上篇 预防与保健 3

第一章 呵护乳房健康，从一点一滴做起 3

第一节 文胸虽小，学问颇大 3

第二节 运动内衣让您动起来更精彩 6

第三节 文胸，也会致癌吗 9

第四节 及早发现乳房上的危险信号 11

第二章 母乳喂养，上帝赐予母亲保护乳房健康的方法 16

第一节 神奇的母乳喂养——一直被模仿、从未被超越 16

第二节 母亲的乳汁到底够不够 21

第三节 乳汁不通，许多初产妇要迈过去的坎 24

第四节 母乳喂养还有哪些烦恼 26

第五节 职场妈妈继续母乳喂养的秘诀 29

第三章 乳腺癌的遗传性 33

第一节 乳腺癌会遗传吗 33

第二节 揭开乳腺癌遗传基因——BRCA基因的神秘面纱 36

第四章 乳腺疾病容易盯上哪些人 40

第一节 厄运会降临在哪些人身上 40

第二节 乳房不需要一直坚挺傲人 42

第三节 血型与乳腺癌有关吗 44

第五章 影像学检查 46

第一节 只选对的，不选贵的——哪些检查适合您 46

第二节 教您读懂影像报告 50

第三节 教您读懂乳腺彩超报告 52

第四节 乳腺钙化灶都是癌症表现吗 55

中篇 乳房疾病 59

第一章 乳房良性疾病 59

第一节 新妈妈的苦恼——哺乳期乳房疼痛 59

第二节 乳腺增生，为哈老治不好 62

第三节 乳房疼痛——疼起来真要命 67

第四节 乳腺纤维瘤——所有的土豆都要挖吗 70

第五节 乳腺囊肿——乳房里的水泡 73

第六节 乳头凹陷 76

第二章 乳腺癌 80

第一节 小兰的乳房肿块是乳腺癌吗 80

第二节 小兰患了乳腺癌，乳房必须切除吗 82

第三节 小兰手术后不想化疗，可以吗 84

第四节 为什么化疗期间需要打“升白针” 87

第五节 乳腺癌化疗期间的头发护理 89

第六节 小兰手术后为啥还要放疗 91

第七节 哪些人需要赫赛汀靶向治疗 93

第八节 小兰手术后要吃哪种内分泌药呢 95

第九节 为什么有些人需要打“骨针” 97

第十节 得了乳腺癌，可以怀孕吗 98

下篇 防治乳腺癌从改善生活方式开始 105

第一章 饮食篇——战胜乳腺癌从厨房开始 105

第一节 抗癌饮食：适合自己的，才是最好的 107

第二节 健康饮食计划，您今天做到了吗 108

第三节 抗癌食物大揭秘 109

第四节 蛋白好，肿瘤少 113

第五节 血糖高，肿瘤笑 116

第六节 关于肿瘤与“油”，我们不得不说的那些事 119

第七节 纤维素，纤体防癌两不误 122

第八节 维生素，维护生命的重要元素 123

第九节 微量元素，量微效不微 127

第十节 水果类 129

第十一节 蔬菜类 132

第十二节 水果与蔬菜，保护乳房健康谁更好 136

第十三节 肉类 138

第十四节 饮品 141

第二章 乳腺癌治疗期间的饮食调理 146

第一节 化疗期间的饮食调理 146

第二节 放疗期间的饮食调理 149

第三节 赫赛汀治疗期间的饮食调理 150

第四节 内分泌治疗期间的饮食调理 151

第五节 不同分子亚型的乳腺癌患者饮食调理 152

第三章 其他生活方式与乳腺癌 155

第一节 避孕药与乳腺癌 155

第二节 那些潜伏在您身边的乳腺癌危险因素 157

第三节 适度运动 改变命运 159

第四章 中医养生篇 162

第一节 情志养生 162

第二节 饮食养生 165

第三节 运动养生 167

第四节 养生导引功 170

附 陈医生答疑 183

后记 223