青春痘食谱pdf电子书版本下载

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Part 1——痘痘长在额头改善口干舌燥杨桃紫苏梅甜汤 7

美白菇旗鱼汤 9

干贝黄瓜盅 11

帮助睡眠上汤鸡丝拉面 13

冬瓜鱼片清毒汤 15

百合炒芦笋 15

减轻口糜元气小火锅 17

补气人参茄红面 19

五谷米泡饭 21

预防头晕目眩海带芽小鱼烘蛋 23

瞿麦排毒蔬果汁 23

补脑益智家常面 25

Part 2——痘痘长在鼻部人中增进消化豆皮鳕鱼丸汤 29

山药炒甜椒 29

木耳牛蒡番薯面 31

预防食积培根花椰菜汤 33

鲜菇笋丝紫菜羹 35

消积柠檬汁 37

苜蓿芽寿司 37

消解便秘鲜笋蒟蒻面 39

鲔鱼莴苣沙拉 40

白木耳蒟蒻优酪 41

排除胃胀纤瘦蔬菜汤 43

消胀精力汁 43

Part 3——痘痘长在两颊颧骨清肺解毒小黄瓜葡萄柚沙拉 47

清肺甘蔗鸡骨汤 49

桑白葡萄果冻 51

桑杏菊花甜汤 51

解除口臭素鱼翅凉拌萝卜丝 53

降火翠玉蔬菜汤 55

花草萝卜糕 57

纾解烦燥京酱木耳豆腐 59

油醋拌鲜蔬 61

茗荷荞麦凉面 61

蜜苹果玫瑰奶酪 63

舒闷解郁菜肉馄饨汤 65

凉拌薄荷海蜇皮 67

香附海鲜及第粥 67

清肝排毒板蓝根西瓜汁 69

石莲花枫糖果冻 69

番茄青蔬意大利面 71

Part 4——痘痘长在下巴调解内分泌扁豆莲子鸡汤 75

鲑鱼松炒饭 75

丝瓜清蒸鲈鱼 76

改善小便黄浊红凤菜当归素面线 77

杏鲍菇清蒸鳕鱼 79

土茯苓鳝鱼汤 81

有效调理白带干贝芥菜心　 83

山药三色冷面　 83

清除宿便养生黑豆奶　 85

黑豆鲜奶布丁　 85

绿金针鲜菇河粉　 87

冬瓜桂笋素肉汤　 89

桑叶清新茶 91

Part 5——喝茶抗痘排毒青春痘茶饮板蓝根排毒茶 91

脓疱型青春痘茶饮金银花薄荷茶 92

黄连消肿茶 92

粉刺型青春痘茶饮黄芩解毒茶 93

枇杷桑白茶 93

痘疤型青春痘茶饮白芷果醋茶 94

珍珠除疤茶 94

夏枯草净痘茶 95

结节型青春痘茶饮玄参降火茶 95

清热体质青春痘茶饮薰衣草清热茶 96

紫花生津茶 96

为什么容易长青春痘呢？ 97

3分钟了解中西医诊疗法 99

十大战痘秘诀 102

抗痘面膜DIY 104

鼻头粉刺面膜、除痘面膜、去疤面膜、换肤清新面膜汉方药膏自己做 106