小学生体育活动指导手册 小学一-三年级用书pdf电子书版本下载

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第一章 人的奥秘 1

一、我从哪里来 1

二、我怎样一天一天在长大 2

三、丰富多彩的人生 5

四、你的朋友真多 9

第二章 运动后会得到惊喜的礼物 13

一、真高兴，我身体好了，强壮了 13

二、都说我变得更可爱了，更聪明了 14

三、小朋友一起玩，我们成了好朋友 15

第三章运动吧，快乐健康伴你左右 17

一、学会保护自己 17

二、试一试能否顺利完成 29

三、不要害怕，你能行 35

四、找朋友一起玩 40

第四章请爸爸和妈妈来，你会做得更好 45

一、当你走路时，如果脚尖向内或向外，那就请做下列练习 45

二、两条腿像O形或X形，不好看，改掉它 46

三、让你站得更直 47

四、我再也不会坐歪了 49

五、我长得比别人快 50

六、胖了不可怕，多多活动就减肥了 53

七、小白牙喜欢清洁和运动 53

八、眼睛很重要，经常做做眼保健操 54

第五章 让爸爸、妈妈陪练，全家身体都康健 57

一、上肢练习 57

二、下肢练习 61

三、腹背练习 66

第六章 比一比，看看谁最棒 69

一、谁跑得快 69

二、谁的身体柔 72

三、谁的力量大 74

四、谁最灵活 77

第七章 快来看，好玩的运动真多啊 81

一、神奇的独轮车 81

二、爱不释手的轮滑 84

三、令人羡慕的滑板车 88

四、可爱的自行车 90

五、吸引人的少儿武术 92

六、优美的少儿健美操 97

七、使人更聪明的棋类 103

第八章 贴上强身健体的小计划 109

一、明确小学生体质健康标准 109

二、三年级小学生体育锻炼测验评分量表 117

三、请爸爸或妈妈帮助测验一下自己的运动成绩 119

四、一天一练计划 120

五、制定学习一项运动技能的计划 125

六、与伙伴一起制定体育锻炼计划 126

第九章 每周一游戏 129

第一周 拨球绕圈比赛 129

第二周 组单词游戏 130

第三周 蒙眼罚点球 131

第四周活动篮筐 132

第五周 隔网套圈 133

第六周 抢物过独木桥 134

第七周 投乒乓球 135

第八周 踩布袋运球接力 136

第九周 绕障碍接力 137

附件1《学生体质健康标准（试行方案）》 139

附件2《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法 141

附表《学生体质健康标准（试行方案）》的评价指标和得分 143

参考书目 145