平衡膳食吃出健康pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

平衡膳食吃出健康PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录专家在线人体必需的营养素 2

平衡膳食宝塔 13

第一层 谷、薯类小麦 29

大米 33

大麦 38

燕麦 40

荞麦 42

玉米 44

小米 49

红薯 52

马铃薯 56

芋头 59

第二层 蔬菜、水果类蔬菜类 65

番茄 67

茄子 72

辣椒 74

大蒜 76

洋葱 78

韭菜 82

生姜 84

萝卜 88

胡萝卜 91

白菜 95

山药 98

莲藕 101

黄花菜 104

菠菜 107

芹菜 111

竹笋 114

苦瓜 116

南瓜 118

香菇 121

海带 124

水果、干果和硬果类 129

苹果 131

梨 135

桃 139

杏 141

荔枝 144

桂圆 147

葡萄 151

草莓 154

西瓜 157

大枣 160

柑橘 164

香蕉 170

猕猴桃 173

山楂 175

柿子 179

栗子 182

核桃 185

花生 189

第三层 畜禽肉、鱼虾、蛋类猪肉 197

羊肉 207

牛肉 209

鸡肉 213

鸭肉 217

狗肉 220

鱼 222

虾及虾制品 229

鳖 231

螃蟹 235

鹌鹑 239

鸡蛋 242

第四层 奶、豆类及其制品牛奶 249

大豆 255

绿豆 261

第五层 油脂类营养成分 271

进食荤素油应平衡 272

哪些食用油最好 274

鱼油健脑 275

如何选择高品质的植物油 276

植物油也有弊端 277

怎样保存植物油 278

食用植物油的国家标准 279

油脂煎炸三次应废弃 281