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第一部分 了解思想的力量 1

第一章 思想如何，为人即如何 3

第二章 一念之能 15

第三章 思想塑造人格 27

第四章 培养健康的心思 37

第二部分 心灵健康的十个习惯 51

第五章 习惯一：欣赏别人的优点 53

第六章 习惯二：允许自己失败 63

第七章 习惯三：保持良心清醒 73

第八章 习惯四：不要惩罚自己 85

第九章 习惯五：珍视生命中小小的祝福 97

第十章 习惯六：强调积极 109

第十一章 习惯七：成为正确的乐观主义者 125

第十二章 习惯八：按本相接纳自我 139

第十三章 习惯九：不与现实脱节 153

第十四章 习惯十：珍惜上帝的慈爱与智慧 165

第三部分 发展优质思考的具体操练 173

第十五章 掌控思想之流 175

第十六章 调转心思意念 183

第十七章 改变自我对话 195

结论 209