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第一章 概述 1

第一节 认识便秘 2

第二节 便秘的病因病理 10

第三节 便秘的诊断与分类 14

第四节 便秘的西医药治疗 27

第五节 中医学对便秘的认识 37

第二章 经络和腧穴 43

第一节 认识经络和腧穴 44

第二节 治疗便秘的常用穴位 47

第三章 便秘的按摩疗法 55

第一节 便秘常用按摩手法 56

第二节 便秘常用按摩部位 65

第三节 便秘常用按摩法 68

第四章 便秘的拔罐疗法 75

第一节 拔罐防治便秘基础 76

第二节 便秘常用拔罐法 80

第五章 便秘的刮痧疗法 85

第一节 刮痧防治便秘基础 86

第二节 便秘常用刮痧法 89

第六章 便秘的中草药治疗 95

第一节 中草药简介 96

第二节 便秘常用中药 99

第三节 便秘常用方剂及偏方验方 105

第七章 便秘的贴敷疗法 125

第一节 贴敷防治便秘基础 126

第二节 便秘常用贴敷法 131

第八章 便秘的熏洗疗法 137

第一节 熏洗防治便秘基础 138

第二节 便秘常用熏洗法 143

第九章 便秘的针灸疗法 149

第一节 针灸防治便秘基础 150

第二节 便秘常用针灸疗法 154

第十章 便秘的饮食疗法 163

第一节 食疗防治便秘基础 164

第二节 便秘的饮食禁忌 170

第三节 便秘的饮食选择 172

第四节 便秘常用药膳 174

第十一章 便秘的运动疗法 185

第一节 运动防治便秘基础 186

第二节 便秘常用运动疗法 191

第十二章 便秘的音乐疗法 199

第一节 音乐防治便秘基础 200

第二节 便秘常用音乐疗法 203

第十三章 便秘的心理调护 209

第一节 便秘与心理疗法 210

第二节 便秘中的心理问题与调护 213

第十四章 便秘的预防 217