一小步改变你的生活pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

一小步改变你的生活PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录 6

前言 迈开你的一小步 6

负重登山：变革 6

第一章 “改善”如何奏效 8

压力 抑或是恐惧？ 8

“改善”欢迎你 9

迈开一小步，迎接大飞跃 14

你的大脑喜欢问题 20

第二章 问一些小问题 20

踮起脚尖 超越恐惧 24

小问题与创造力 26

小问题助你解千愁 29

消极的问题：毒害你的思想 34

问别人小问题 35

第三章 重视你的小想法 46

精神臆想法：一种全方位的体验 46

一般人的精神臆想 49

第一步 或是任何一步 58

第四章 从小处做起 65

没时间？没钱？——“改善”正适合你的生活 65

步伐太小，成效不是太慢吗？ 69

“我就是没法下手做这个！”——“改善”帮你消除惰性 71

新年的决心，试试“改善”吧 77

“改善”助你改掉坏习惯 82

第五章 解决小问题 96

当你无法承受失败 96

盲点一：在你寻求改变之初 100

盲点二：当你接近目标时 102

盲点三：一场难以抵挡的危机 105

第六章 给你小小的奖励 115

内在的动力 115

小小的奖励：怎样适用于你的计划？ 120

第七章 把握平凡瞬间 134

伴侣关系：一系列的细小片段 134

第八章 生活的“改善”法 145

致谢 145