中华传统养生历 2007丁亥年pdf电子书版本下载

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一、从《三坟》说起 1

第一章　天地人 1

二、大道无形 2

三、天地人 4

四、人的生存与健康 6

第二章　季节气候 9

一、节气的划分 9

二、二十四个节气的含义 10

三、地理位置的划分 19

第三章　《黄帝内经》中的五运六气 22

一、概述 22

二、有关五运六气 23

（一）五运六气历 24

三、五运六气的专门术语 24

（二）天干地支与五行之配 25

（三）运 25

（四）气 31

四、五运六气的指导意义 40

第四章　2007（丁亥）年的运与气 43

一、2007（丁亥）年的统运 43

二、2007（丁亥）年的五音健运 44

三、2007（丁亥）年的主运 45

四、2007（丁亥）年的客运 45

五、2007（丁亥）年的主气 46

六、2007（丁亥）年的客气 46

八、《黄帝内经》五运六气历对2007（丁亥）年的总体测评 47

七、2007（丁亥）年的气的客主加临 47

第五章　2007（丁亥）年五运六气养生历 55

一、2007（丁亥）年总体养生注意事项 55

二、2007（丁亥）年的五运六气总述 56

三、2006（丙戊）年五运六气历的分解 57

（一）2007年元旦至1月19日的五运六气 58

1．丙戌年五运终之气 58

2．丙戌年五运终之气冬至（三候） 61

3．丙戌年五运终之气小寒 62

（二）丁亥年的五运六气历 62

1．丁亥年初运初之气 63

2．丁亥年初运初之气大寒 65

3．丁亥年初运初之气立春 65

4．丁亥年初运初之气雨水 66

5．丁亥年初运初之气惊蛰 67

6．丁亥年二运二之气 67

7．丁亥年二运二之气春分 69

8．丁亥年二运二之气清明 69

9．丁亥年二运二之气谷雨 71

10．丁亥年二运二之气立夏 71

11．丁亥年二运三之气 72

12．丁亥年二运三之气小满 73

13．丁亥年三运三之气 74

14．丁亥年三运三之气芒种 76

15．丁亥年三运三之气夏至 76

17．丁亥年三运四之气 77

16．丁亥年三运三之气小暑 77

18．丁亥年三运四之气大暑 80

19．丁亥年三运四之气立秋 81

20．丁亥年四运四之气 81

21．丁亥年四运四之气处暑 82

22．丁亥年四运四之气白露 83

23．丁亥年四运五之气 83

24．丁亥年四运五之气秋分 84

25．丁亥年四运五之气寒露 85

26．丁亥年四运五之气霜降 86

27．丁亥年五运五之气 86

28．丁亥年五运五之气立冬 87

29．丁亥年五运终之气 87

30．丁亥年五运终之气小雪 89

31．丁亥年五运终之气大雪 90

32．丁亥年五运终之气冬至 90

33．丁亥年五运终之气小寒 92

（三）丁亥年十二月十三至大年三十的五运六气历 92

1．戊子年初运初之气 93

2．戊子年初运初之气大寒 95

3．戊子年初运初之气立春 95

第六章　食物的五味分类与配伍禁忌 97

一、食物的五味 97

（一）酸味 99

（二）苦味 103

（三）甘味 106

（四）辛味 123

（五）咸味 126

二、食物配伍禁忌 129

第七章　中华传统养生方法 132

一、传统养生思想 132

（一）概述 132

（二）养生的理论基础 134

二、养生的方法 138

（一）古人养生论 138

（二）精神养生 140

（三）饮食养生 141

（四）睡眠养生 142

（五）运动养生 143

一、传统的五味饮食 145

第八章　传统饮食养生 145

二、家庭养生汤 147

三、四季饮食调理 152

四、女性食谱 154

五、男性食谱 158

第九章　传统饮食与美容 165

一、古代养生美容法 165

二、饮食美容法 167

（一）常见的具有美容作用的药物 168

（二）具有美容作用的食物 168

（三）美容养生食谱 170

附录　2007（丁亥）年养生历 179