图书介绍
运动养生pdf电子书版本下载
- 杭成刚，潘建荣，王九龙编著 著
- 出版社： 宇河文化出版有限公司
- ISBN：9576591740
- 出版时间：1999
- 标注页数：223页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：234页
- 主题词：
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图书目录
1 运动养生的原则 1
法於阴阳、和於术数 2
流水不腐、户枢不蠹 7
2 运动养生的方法 13
一张一弛、文武之道 14
循序渐进、持之以恒 16
3 传统运动养生 19
轻松舒展太极拳 20
形象生动五禽戏 85
柔中见刚易筋经 89
祛病强身八段锦 105
自我按摩健身心 117
安步当车久 137
4 现代运动养生 151
舒展稳缓健身操 152
体弱老人健身操 163
宣散疏导健身舞 171
5 运动防治疾病 203
强度适中防衰老 204
运动防治肺气肿 206
运动防治肩凝症 209
运动防治肥胖病 211