图书介绍
大学体育实用教程pdf电子书版本下载
- 郭才祥，农然午主编 著
- 出版社： 成都：电子科技大学出版社
- ISBN：9787564717537
- 出版时间：2013
- 标注页数：283页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：290页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概论 1
第一节 体育发展概况 1
第二节 人体健康发展概论 3
第三节 体育的功能 5
第二章 体育锻炼对人体健康的影响 7
第一节 体育锻炼的基本原则 7
第二节 体育锻炼对人体生理机能的影响 7
第三节 体育锻炼对心理发育的影响 8
第四节 科学体育锻炼注意事项 9
第五节 日常习惯对体育锻炼的影响 10
第三章 体育卫生与保健 12
第一节 体育卫生保健常识 12
第二节 自我监督 14
第三节 女子体育卫生 15
第四节 运动性疲劳与恢复 17
第五节 常见运动性病症的处理及预防 19
第六节 常见运动损伤的简易应急措施 22
第四章 运动竞赛的组织与编排 26
第一节 运动竞赛的意义与种类 26
第二节 运动竞赛的组织工作 27
第三节 运动竞赛的组织与编排 28
第五章 现代奥林匹克运动 31
第一节 奥林匹克运动会的兴起与发展 31
第二节 奥林匹克运动会活动内容 33
第三节 奥林匹克运动组织结构体系 35
第六章 田径 36
第一节 田径运动概述 36
第二节 跑 37
第三节 跨栏与接力跑 39
第四节 跳跃 43
第五节 投掷 49
第六节 田径运动的主要规则 52
第七章 足球 55
第一节 足球运动概述 55
第二节 足球的基本技术 55
第三节 足球战术 61
第八章 篮球 65
第一节 篮球运动概述 65
第二节 篮球的基本技术 65
第三节 篮球基本战术 76
第四节 篮球规则 80
第九章 体育舞蹈 83
第一节 体育舞蹈概论 83
第二节 体育舞蹈的基本知识 85
第三节 体育舞蹈的基本技术 87
第四节 常用体育舞蹈练习套路 92
第十章 网球 97
第一节 网球运动概述 97
第二节 网球的基本技术 98
第三节 网球战术 106
第四节 网球规则 108
第十一章 武术 111
第一节 武术运动概述 111
第二节 武术的流派与分类 112
第三节 武术运动的基本技术 113
第四节 武术初级套路运动24式简化太极拳 124
第五节 五步拳 142
第十二章 健美运动 147
第一节 健美运动概述 147
第二节 人体主要肌肉的部位及锻炼方法 150
第三节 体形健美标准 160
第十三章 排球 162
第一节 排球的运动概述 162
第二节 排球的基本技术 162
第三节 排球基本战术 172
第四节 排球运动的主要规则与裁判法 174
第十四章 羽毛球 178
第一节 羽毛球运动概述 178
第二节 羽毛球运动技术 179
第三节 羽毛球运动的基本战术 182
第四节 羽毛球运动的主要规则与裁判方法 184
第十五章 游泳 188
第一节 游泳起源与发展 188
第二节 游泳运动的特点与锻炼价值 189
第三节 游泳的基本技术 191
第十六章 户外运动 202
第一节 户外运动的概述 202
第二节 登山运动 202
第三节 攀岩运动 208
第四节 野外生存 210
第十七章 健美操 214
第一节 健美操运动概述 214
第二节 健美操运动的基本技术 216
第三节 大众健身操 225
第十八章 跆拳道 230
第一节 跆拳道运动的概述 230
第二节 跆拳道运动的基本技术 230
第三节 跆拳道运动的基本战术 244
第四节 跆拳道运动的主要规则与裁判法 244
第十九章 高尔夫 246
第一节 高尔夫运动概述 246
第二节 高尔夫运动的基本技术 248
第三节 高尔夫运动的主要规则与裁判方法 251
第二十章 瑜伽 254
第一节 瑜伽运动概述 254
第二节 练习瑜伽的常见误区 259
第三节 瑜伽基础练习 260
第二十一章 轮滑 265
第一节 轮滑运动的概述 265
第二节 轮滑运动的基本技术 266
第三节 轮滑运动的基本战术 280