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第一章 素质的提升 1

把痛苦留在风中 2

求精才能更优秀 4

乐观地生活 8

斩断忧虑的绳索 11

冷静是制怒的良方 14

如何控制情绪 15

仪表仪容反映人的心态 17

谁都喜欢有教养的人 19

举止文雅的要诀 20

教养即是财富 26

品质胜过一切 28

良好的言行至关重要 31

举止体现了你的教养 35

特殊的素质铺就成才之路 38

谦逊是做人的首要美德 41

教养显现了你的品行 47

体现价值的标准是什么 48

第二章 素质的掌握 52

时刻进行自我激励 53

热忱助你走上成功之路 55

乐趣尽在工作中 58

抛却消极因素 62

热爱美好人生 65

拥抱激情生活 66

拼搏不息，直至成功 69

自爱方可爱生活 71

远离自卑，奋发上进 73

将消极踏在脚下 77

控制情绪，开朗向上 81

振作精神，重头再来 89

第三章 素质的跨越 97

人不可以平庸 98

诚心培养良好品质 100

心灵美才完美 103

保持纯洁的心 108

培养伟大的心 111

做一个真实的自我 112

虚假内涵，人生之痛 115

第四章 素质的巅峰 118

追求目标，痴心不改 119

空想注定一事无成 122

奋力拼搏才能成功 132

充分展示自己的才能 135

坚韧是成功的保障 137

信仰就是生命 139