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第一章 人体健康概论 1

第一节 人体健康的概念 2

第二节 影响人体健康的因素 21

第三节 现代人体健康观念的发展趋势 51

第二章 人体健康与运动技能的关系 55

第一节 人体健康与运动的关系 55

第二节 人体生理、体能与运动技能的关系 80

第三节 过度运动对人体健康的影响 101

第三章 运动技能学习的生理学基础 105

第一节 运动技能的概念与形成机理 105

第二节 运动技能学习和记忆的神经基础 108

第三节 运动技能形成的过程及影响因素 116

第四章 运动技能学习与“健康第一”指导思想 125

第一节 运动技能学习的意义 125

第二节 “健康第一”指导思想下的运动技能教学分析 137

第三节 正确处理运动技能教学中的几种关系 165

第五章 运动技能学习与学校体育 179

第一节 运动技能——青少年儿童健康成长的关键 179

第二节 学校体育教育中运动技能教学的重要性 184

第三节 学校体育不能“淡化运动技能教学” 187

第四节 学校体育如何把握运动技能教学 193

第六章 运动技能学习与终身体育 199

第一节 终身体育思想 199

第二节 学校体育是终身体育的基础 201

第三节 促进运动技能学习为终身体育打好基础 209

第四节 高校体育要与终身体育对接 217

第七章 人体健康、运动与现代生活方式 221

第一节 生活方式概述 221

第二节 生活方式与体育运动的关系 225

第三节 学校体育与培养人的现代生活方式 239

第八章 人体健康、运动与体育欣赏 243

第一节 体育欣赏概述 243

第二节 提高体育欣赏能力的实践 257

第三节 奥运会和世界杯两大体育盛会背后的文化影响力 267

第九章 人体健康、运动与运动损伤和预防 289

第一节 运动损伤分类 289

第二节 运动损伤的急救处理 291

第三节 运动损伤的原因与预防 293

第十章 人体健康、运动与饮食营养 313

第一节 饮食营养与人体健康 313

第二节 合理营养对人体健康的影响 330

第三节 饮食营养与运动 349

参考文献 363