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上篇 音乐与舞蹈基本技能 1

第一章 歌唱发声技能训练 1

第一节 歌唱发声的姿势与呼吸 1

第二节 歌喉的打开与共鸣 4

第三节 歌唱语言训练与练声 6

第四节 歌唱中的真、假声与换声训练 17

第五节 歌曲的艺术表现与处理 28

第二章 歌唱指挥技能训练 44

第一节 歌唱指挥的姿势和节拍图式 44

第二节 起拍、收拍与长音、换气的指挥动作 52

第三节 不同拍子、不同速度与不同力度歌曲的指挥 63

第四节 合唱、轮唱、伴唱、领唱的指挥技能 84

第三章 视唱技能训练 98

第一节 节奏训练 98

第二节 音准训练 102

第三节 简谱视唱 105

第四节 五线谱视唱 107

第四章 钢（风）琴弹奏技能训练 113

第一节 钢（风）琴弹奏基本常识 113

第二节 钢（风）琴弹奏技能训练 117

第三节 钢（风）琴弹唱技能训练 145

第五章 舞蹈技能训练 179

第一节 舞蹈基础知识 179

第二节 舞蹈基本训练 183

第三节 儿童舞蹈技能训练 218

附录：视唱素材 261

中篇 美术基本技能 280

第一章 简笔画 280

第一节 简笔画及构成要素 280

第二节 简笔画的造型方法及规律 285

第三节 植物的画法 302

第四节 动物的画法 308

第五节 人物画法 317

第六节 简笔画构图 333

第二章 美术字 346

第一节 美术字及其书写的一般规律 346

第二节 宋体字 352

第三节 黑体美术字 364

第四节 变体美术字 375

第五节 拉丁（字母）与阿拉伯数字 381

第三章 黑板报 389

第一节 黑板报概述 389

第二节 黑板报的版面设计 392

附录：黑板报参考图案及设计范例 400

下篇 体育基本技能 407

第一章 田径运动 407

第一节跑 407

第二节 跳跃 414

第三节 投掷 418

第四节 学校田径运动会的组织与裁判工作 421

第二章 球类运动 436

第一节 篮球运动 436

第二节 足球运动 452

第三节 排球运动 466

第四节 乒乓球运动 477

第三章 体操 485

第一节 体操基本术语 485

第二节 体操运动身体素质的训练及心理训练 488

第三节 基本技巧 493

第四节 徒手操、实用性体操和器械体操 500

第五节 队列队形练习 515

第四章 体育游戏 518

第一节 体育游戏的创编 518

第二节 体育游戏的教学 521

第三节 体育游戏范例 524

主要参考文献 536

后记 537