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第一章 中国书画“功理、功法”概述 1

第一节 “功夫”与功理、 功法 1

第二节 中国书画“功夫”的必要性 6

第三节 “功夫”的狭义性和广义性 9

一、“功夫”的狭义性 9

二、“功夫”的广义性 9

第四节 “功夫”的多重特点 11

一、“功夫”的普遍性 12

二、“功夫”的重叠性 13

三、“功夫”的交错性 13

四、“功夫”的区别性 14

五、“功夫”的曲率性 14

六、“功夫”的隐匿性 15

七、“功夫”的显现性 15

八、“功夫”的调控性 15

九、“功夫”的尺度性 16

十、“功夫”的储备性 17

十一、“功夫”的传导性 18

十二、“功夫”的能量性 18

第五节 “功夫”是书画艺术美的保证 19

第二章 修炼中国书画“功夫”的途经 25

第一节 中国书画文化的内涵 25

一、中国书画的创作心路 26

二、“功夫” 对审美的影响 30

第二节 物象、意象、形象的三阶段 35

一、物象 36

二、意象 37

三、形象 37

第三节 物象、意象、形象三个阶段的两个转换 39

一、物象、意象的转换 39

二、意象、形象的转换 48

第四节 太极、阴阳、五行对书画“功夫”养成的制约 53

一、书画中的太极观 54

二、 书画中的阴阳关系 57

三、 书画中的五行关系 59

第五节 “功夫”修炼需要性命双修（反朴归真） 61

一、性与命的关系 61

二、性命对书画艺术的影响 64

三、修持性命的重要性 66

第六节 劲道合一 68

第三章 中国书画练功要求和目标 73

第一节 八字要诀（中、正、平、圆、轻、灵、柔、活） 73

第二节 通经舒络，敛气与骨 77

第三节 六合、 三明、 一静 80

一、六合 80

二、三明 85

三、一静 87

第四章 中国书画“功夫”与“技法”的关系 91

第一节 以“功夫”为体 91

一、基础为先 91

二、博学广识 97

三、能者为师 97

四、修炼为上 98

第二节 以“技法”为用 99

一、中国书、画的三要素 100

二、先体后用， 体用结合 103

第五章 生理、心理对“功夫”的影响 107

第一节 生理现象对“功夫”的制约 107

一、生理障碍 107

二、生理状态 109

第二节 心理状态对“功夫”的制约 110

一、心态 110

二、精神 112

三、情感 114

第六章 中国书画“功夫”外的心智训练 117

第一节 沐浴洗心求心静 117

一、静心说 117

二、调气法 125

第二节 凝视注物练神通 131

一、外物求像 131

二、冥想成形 135

第七章 中国书画“功夫”中经络气血的导引训练 141

第一节 体态的要求 141

第二节 肢体运动各式名称导引练功八式名释 143

第三节 各式运动演示导引练功八式演绎 146

第四节 功前准备和注意事项 167

一、选择合适的场所 167

二、 要专心投入，持之以恒 168

参考书目 169

后记 170