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第一幕 生命是一盘棋，需在进退与取舍间抉择 1

没有什么比轻松更重要 3

永恒是需要条件的 7

其实，我们都在不断地错过 12

诱惑面前，稀释你的欲望 16

比较，是一口深不见底的陷阱 22

为自己的精彩而活着 26

改变别人不如改变自己 32

生活没有名人讲得那么复杂 36

跨过生活的临界点 40

第二幕 反省、梳理才会凝结出思想与灵动 47

人生不存在死胡同 49

放下即是从容 55

生活是一面镜子 63

活着便是希望 69

生活，就是一个接受叠着另一个接受 74

给不如你的人留点余地 79

善待生命 84

好看的不一定好用 87

真爱不需要表达 90

第三幕 最滋养心灵的良药莫过于轻松与坦荡 93

婚姻，不是把自己卖给谁 95

经常想想别人的好 100

把心放在正午阳光下 104

谁也不会永远的幸运 110

孩子不仅属于母亲，也属于世界 115

留住你的枝枝蔓蔓 118

累，因为想得太多 123

社会的，必须还给社会 131

需要的，才是最好的 135

第四幕 理解与宽容永远是人性最美的音符 141

有些爱，你未必理解 143

身在繁华时，心里别荒芜 150

拯救自己 155

求人不如求己 158

有一种角色不能忘记 162

自卑就意味着放弃 166

成功，经不住算计 170

希望，不在别人身上 175

走出别人的视线 179

第五幕 摩擦与沟通能测出友情的含金量 183

快乐，不需要理由 185

指责别人总是很容易 188

有一种礼物叫孤独 193

时常给心灵整整容 198

伸一只手给别人 203

给自己留些思考的时间 207

爱生活，就能爱一切 211

拆掉心中自编的栅栏 218

你无私，别人才坦诚 222

存在就有合理性 227