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第一章 山河湖海话波兰 3

第一节 美丽富饶的国土 4

1.江山如此多娇 4

2.欧洲“天府之国” 8

3.波兰两宗宝——煤与琥珀 10

第二节 这边风光独好 12

1.大海的明眸：海眼 12

2.欧洲野牛的乐园 17

3.女巫山——圣十字国家公园 18

第二章 火凤凰的前世今生 23

第一节 浴火重生书写悲壮史诗 24

1.曾经的荣光——中世纪的欧洲强国 25

2.命运多舛，国亡种未灭 29

3.敢于说“不”——走有波兰特色社会主义道路 40

4.走向新欧洲 45

第二节 平衡的艺术——波兰政治、经济与外交 47

第三节 上帝与波兰同在 53

1.冰与火——无处不在的上帝与信仰自由 53

2.上帝的牧羊人——教皇约翰·保罗二世 58

3.为自由而生的民族 61

第三章 体验别样波兰 67

第一节 绚丽多姿的民俗风情 68

1.“花痴”波兰人 68

2.面包和盐——待客之道 70

3.举杯邀明“日”——波兰传统婚礼 74

4.礼多人不怪 77

5.西方神秘文化——狼人、吸血鬼 78

6.老树发新芽——波兰传统手工艺品 81

第二节 庄重与热烈并存——波兰传统节日 82

1.波兰人的“大年夜” 83

2.祈福复活节 87

3.波兰“清明节”——万圣节 91

4.波兰“情人节”——河灯节 93

第四章 背上背包去旅行 95

第一节 游走于城市之间 96

1.“另类美人鱼”故乡——首都华沙 96

2.文化之都——克拉科夫 115

第二节 在历史遗迹中读懂历史 122

1.种族灭绝的罪证——奥斯维辛 123

2.瑰丽的地下盐雕艺术殿堂 125

3.古城与古堡 128

第五章 群星璀璨的科学艺术 133

第一节 相得益彰的教育与科技 134

1.民主与自由的火种——雅盖隆大学 137

2.固定住太阳，转动地球 139

3.德才兼备第一人——居里夫人 144

第二节 只有民族的才是世界的 150

1.花丛中的大炮——萧邦 150

2.足上的舞蹈 157

3.用镜头记录波兰 158

第三节 文学奇葩争奇斗艳 163

1.历史小说大师显克维奇 165

2.投笔从戎的革命诗人密茨凯维奇 169

3.世界语在这里诞生 178

附录：大事年表 181