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第一篇 认识心理健康 3

第一章 打开心灵的窗户——心理与健康 3

第一节 心理与健康新理念 3

第二节 心理健康与高职学生 8

第三节 高职学生常见心理困扰及影响因素 13

第二章 心灵下午茶——心理咨询 24

第一节 心理咨询是什么 24

第二节 心理咨询与高职学生 29

第三节 团体辅导与心理学理论 35

第三章 走出困境——心理困惑及异常心理 42

第一节 高职学生常见的心理困惑及异常心理 42

第二节 高职学生常见的心理疾病及其应对 46

第二篇 了解自我 发现自我 59

第四章 知人者智，自知者明——认识自我 59

第一节 自我意识概述 59

第二节 高职学生自我意识的发展及现状 62

第三节 高职学生健全自我意识的培养 69

第五章 性格决定命运——塑造人格 77

第一节 人格概述 77

第二节 高职学生人格形成与发展 84

第三节 高职学生健全人格的培养 87

第三篇 提高心理调适能力 99

第六章 天道酬勤——高职学生学习心理 99

第一节 高职学生常见学习心理障碍及调适 99

第二节 高职学生学习能力的培养及潜能开发 107

第七章 我的未来不是梦——生涯规划及能力发展 116

第一节 高职学生生涯规划 116

第二节 高职学生能力概述及其发展目标 121

第三节 高职学生能力的提升 124

第八章 我的情绪我做主——培养积极情绪 134

第一节 认识情绪 134

第二节 高职学生的情绪特点及其影响 138

第三节 高职学生常见不良情绪与调适 142

第九章 架起心桥——高职学生人际交往 153

第一节 高职学生人际交往概述 153

第二节 高职学生人际交往常见心理问题及调适 154

第三节 提高人际交往技巧，建立和谐人际关系 160

第十章 生命里最美的风景——恋爱与性心理 172

第一节 高职学生恋爱心理的特点和常见问题 172

第二节 培养健康恋爱观 175

第三节 高职学生性心理发展的特点 178

第四节 高职学生性心理问题及调适 180

第十一章 逆水行舟——压力管理与挫折应对 192

第一节 压力和挫折概述 192

第二节 高职学生的压力与挫折 197

第三节 高职学生压力管理与挫折应对 203

第十二章 生如夏花——生命教育与心理危机应对 219

第一节 生命的意义 219

第二节 高职学生心理危机的表现 225

第三节 高职学生心理危机的预防与干预 230