公民健康素养读本丛书 小学生健康素养读本pdf电子书版本下载

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快乐成长篇 1

1.健康的概念 1

2.认识我们的身体 1

3.锻炼与健康 6

4.睡眠与健康 8

5.游戏与成长 10

乐生活篇 12

一、个人卫生 12

1.饭前便后要洗手 12

2.勤洗澡勤换衣 13

3.早晚刷牙，饭后漱口 13

4.常剪指甲 15

5.不随地吐痰 16

6.咳嗽打喷嚏捂住口、鼻 17

7.让我们拥有一双明亮的眼睛 18

8.学会保护我们的耳朵和听力 19

二、饮食卫生 21

1.不喝生水 21

2.不吃苍蝇叮过的食物 22

3.不吃小摊贩卖的不洁食物 23

4.水果吃前要洗净 23

5.吃熟食 24

6.不吃变味的食物 24

7.少吃零食和甜食 25

8.多吃蔬菜和水果 25

9.不能变成小胖墩 26

三、生活卫生 27

1.不与小猫小狗玩耍 27

2.开窗通气勤晒被 27

3.爱整洁讲卫生 29

4.不乱丢垃圾 29

5.交通安全要牢记 30

6.危险标志会识别 31

四、良好的习惯 32

1.上网不成瘾 32

2.不玩网络游戏 33

3.按时完成作业 33

4.生活规律，按时休息 33

5.坚持锻炼身体好 34

预防疾病篇 35

一、感冒 35

二、腹泻 37

三、近视 39

四、龋齿 43

五、红眼病 45

六、痢疾 47

七、血吸虫病 49