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第一讲 记忆简介 1

一时一刻也离不开的能力——记忆 3

糟糕，我忘记啦！——忘记的悲剧 7

记忆过程的三个阶段——什么阶段最易遗忘 8

记忆的分类——记忆类型后天可塑 10

记忆力好坏的测定指标——记得快、记得久、记得准？ 13

如何培养良好的记忆品质——记得快、记得久、记得准！ 16

第二讲 精神与记忆 17

不信东风唤不回——意志力与记忆 19

大脑，愉快的接收器——情感：记忆的纽带 23

给记忆增添一些独特的色彩——气质、性格与记忆 26

没有兴趣，就没有记忆——兴趣·记忆 28

一回生，二回熟——观察与记忆 41

第三讲 思维与记忆 53

“惟一的窗户”——注意力与记忆 55

常教此心多流转——思维与记忆 62

工欲善其事，必先利其器——工具记忆 86

第四讲 兴趣与记忆 97

成才的起点，求知的动力——兴趣 99

兴趣的特点 103

热爱是最好的才师——兴趣的培养 106

怎样激发你的兴趣？ 118

保持兴趣四法 120