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第1章 开启的体验：幸福是什么？ 1

“静合悦美”之所 3

活出自己，去向何方？ 7

放开的不会离去，想要的被迫离开 9

丢了自己，赢了世界又如何？ 11

第2章 手放开，心解脱 15

问题的解决是否在问题之外？ 16

问题的解决是否在思考之外？ 19

唯有心静如水，才能看清水底 21

放开双手，让烦恼落下 22

放慢脚步，让幸福跟上 23

不“执著”放下，才会真放下 26

第3章 放下不是弃绝 29

大道至简：放下思想 31

思想是公理还是定理？ 32

语言和文字的无力 34

暂忘老师，直视月亮 36

小测试：你真的放下了吗？ 37

第4章 开启：随时随地 39

不悟之觉：未开启者适用 41

为什么要在当下？ 45

生命不在别处 46

当下：在你全然所在 47

旁观思想也是在当下 47

生命在当下的发丝上起舞 49

当下的判断 50

每一缕阳光都该照耀到新生命 51

小测试：我们看到的世界是不是“直播”？ 55

第5章 当下的入口 57

“人”是“入”口 58

触及生命 60

呼吸：进入当下的便捷途径 61

进入当下的诸多所在 63

当下在“我”在之处 65

第6章 认识你自己 69

终极问题：我是什么？ 71

不要入戏太深 88

爱是什么？ 91

身体、思想、生命 94

疾病和残疾 97

心理疾病：自我仍然受控 100

自杀的念头并不可怕 103

一只“自我”的猫 106

第7章 开启的心法 107

开启的发生 109

生死体验中的开启 109

保持提问，自得答案 111

开启注意事项 113

开启的参悟方法 115

开启教练的操作 117

我的开启时刻 122

第8章 美好开启能多久？ 125

开启不是点，是条射线 127

不求明白，不用去懂 129

让体验自然流淌 129

开启后请传播希望 131

保持静默，不去炫耀 132

放下“开启的执念” 133

团体的开启 134

你会微笑吗？ 135

第9章 开启空念的智慧 139

寻找智慧，从未止步 141

中国古代的“反相对论” 145

儒释道中的“一” 147

“至空”才会“大有” 150

空间的“空” 151

时空的幻象 153

时间是什么 156

第10章 开启幸福新生活 163

开启的觉醒 165

开启的高效 168

人际关系轻松坦荡 170

信任与自在的婚姻恋情 173

教育问题：和孩子成为朋友 176

自我成形中的青少年 178

让孩子的心胸“海阔天空” 180

港口合一：管理之道 182

开启之后的读书 184

第11章 迎接美丽新世界 189

世界在你手中 191

以爱之名 192

大爱无边：战争与和平 197

拯救世界的1000天 202

开启的世界 208

心意识的觉醒和进化 213

2012开启世界的爱 219

第12章 开启随时小品 225

开启的开心浪花 226

水的智慧 227

一刀分别“心”，“必”定有烦恼 228

唐三藏中藏着什么“三宝”？ 228

“玩”：内圣外“王”＋“元”初境界 229

4条腿，2条腿和3条腿 230

这本书本没有名字 231

后记 233

附录 239