自学桌球pdf电子书版本下载

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用具与规则球桌 10

球棒 11

棒头 12

其他 13

比赛规则 14

击球规则 14

犯规的处罚 18

基本规则 19

姿势正确　基础稳固握棒法 24

枕手 28

站姿 32

正确的姿势 36

辅助枕手之一 38

辅助枕手之二 40

辅助枕手之三 46

辅助枕手之四 49

单脚离地击球 51

棒架的应用 53

高脚棒架的应用 56

击球技巧和战术运用怎样击球 60

击球基本练习之一 62

击球基本练习之二 65

球接触及瞄准的理论 66

怎样瞄准 70

击球入袋的瞄准技巧之一 71

击球入袋的瞄准技巧之二 74

击球入袋练习之一 78

击球入袋练习之二 79

发球范例之一 80

发球范例之二 82

击球的撞点 83

各撞点的作用 83

旋转的世界 85

急停和后旋球的枕手 87

怎样打后旋球 90

后旋球练习之一 92

后旋球练习之二 93

怎样打侧旋球 94

两种侧旋 97

侧旋配合后旋练习 100

弧旋 102

栋旋 104

反弹入袋之一 105

反弹入袋之二 107

反弹入袋之三 109

连消带打 110

千军万马出重围 112

障碍球 114

制造障碍球五种典型方法之一 116

制造障碍球五种典型方法之二 117

制造障碍球五种典型方法之三 118

制造障碍球五种典型方法之四 119

制造障碍球五种典型方法之五 120

组合球之一 121

组合球之二 122

组合球之三 123

连环撞击入袋之一 125

连环撞击入袋之二 126

连环撞击入袋之三 127

怎样吃颜色球 128

自由球 130

制敌战术 133

战术举例之一 134

战术举例之二 135

战术举例之三 136

战术举例之四 138

战术举例之五 139

战术举例之六 140

战术举例之七 141

战术举例之八 142

战术举例之九 144

战术举例之十 145

战术举例之十一 146

战术举例之十二 147