图书介绍
专家教你正确减肥pdf电子书版本下载
- 于娟，李勇主编 著
- 出版社： 天津：天津科学技术出版社
- ISBN：9787530862100
- 出版时间：2011
- 标注页数：191页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：203页
- 主题词：减肥－基本知识
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图书目录
第一章 概论 2
第一节 肥胖症 2
一、什么是标准体重 2
二、什么是肥胖症 3
第二节 肥胖症的分类 4
一、单纯性肥胖症 4
二、继发性肥胖症（或症状性肥胖症） 5
第三节 肥胖症的分型 7
一、根据脂肪细胞数的增加和脂肪细胞大小的增长，可把肥胖症分为三型 7
二、根据肥胖的位置不同，肥胖症可分为两型 7
第四节 肥胖症的病因 8
一、内在因素 8
二、外在因素 9
第五节 肥胖症的临床表现 10
一、肥胖症早期表现 10
二、临床常见症状 11
第六节 肥胖症的诊断 12
一、依据体重指数 12
二、依据标准体重 12
三、详细询问病史并做必要的体格检查，诊断可疑者做以下检查 12
第二章 肥胖症的危害及相关性疾病 14
一、肥胖症与代谢性疾病的关系 14
二、肥胖症与心脑血管疾病的关系 17
三、肥胖症与呼吸系统疾病的关系 20
四、肥胖症与肝胆疾病的关系 22
五、肥胖症与骨关节疾病的关系 23
六、肥胖症与神经、精神疾病的关系 26
第三章 中医对肥胖症的认识 30
第一节 肥胖症的中医病因病机 30
一、肥胖症的病因 30
二、肥胖症的病机 31
第二节 肥胖症的治则及分型 35
一、治疗原则 35
二、辨证分型 35
第四章 推拿减肥疗法 36
第一节 推拿疗法的起源和发展 36
第二节 推拿疗法的基本特点和作用原理 38
一、基本特点 38
二、作用原理 39
第三节 推拿疗法的常用手法 40
一、点法 40
二、按揉法 41
三、拿揉法 42
四、捻揉法 42
五、？法 43
六、推法 44
七、摩法 45
八、擦法 46
九、振法 48
十、搓法 49
十一、抖法 49
十二、按弦走搓摩法 50
第四节 推拿疗法常用经络及穴位 51
一、手阳明大肠经 51
二、足阳明胃经 52
三、足太阴脾经 55
四、足太阳膀胱经 57
五、足少阴肾经 59
六、足少阳胆经 61
七、足厥阴肝经 63
八、督脉 64
九、任脉 65
十、带脉 67
第五节 推拿减肥疗法的操作步骤 68
一、基本操作 68
二、随症加减 69
三、分型操作 69
第六节 推拿减肥疗法的注意事项 70
第五章 肥胖症其他治疗方法 72
第一节 饮食减肥疗法 72
一、饮食与肥胖 72
二、不正确的饮食观点 72
三、饮食与营养素 73
四、饮食减肥的调配原则 75
五、减肥食品 77
六、减肥茶 89
七、减肥粥 90
八、减肥药膳 91
九、其它瘦身法 91
十、饮食疗法的注意事项 94
第二节 运动减肥疗法 95
一、运动疗法的机理 95
二、运动疗法的原则 96
三、运动的方式 97
四、运动疗法的注意事项 103
第三节 手术减肥疗法 103
一、腹壁减肥术 103
二、肢体和臀部减肥术 106
三、脂肪抽吸术 107
四、可调节胃束带减肥术 109
第四节 针灸减肥疗法 111
一、针灸疗法原理 111
二、针灸疗法常用穴位 112
三、针灸疗法的取穴方法 113
四、针灸疗法的特色和优势 114
五、针灸疗法适应人群 114
六、针灸疗法注意事项 114
七、其他针灸减肥方法——埋线减肥 115
第五节 药物减肥疗法 116
一、中药疗法 116
二、西药疗法 122
三、外用药疗法 128
第六节 生物全息减肥疗法 133
一、耳穴疗法 134
二、足部穴位指压减肥法 137
三、手部穴位减肥法 158
第七节 拔罐减肥疗法 167
一、拔罐的常用器具 168
二、拔罐的操作方法 168
三、拔罐的作用 169
四、拔罐瘦身的方法 170
五、治疗 171
六、注意事项 171
七、禁忌证 172
第八节 气功减肥疗法 172
一、气功的起源及发展史 172
二、气功的作用 173
三、气功减肥的方法 174
四、气功减肥练功要领 178
第九节 瑜伽减肥疗法 180
一、下面介绍几种瑜伽的练功方法 181
二、练习瑜伽的物品准备 183
三、瑜伽减肥的注意事项 183
第十节 行为减肥疗法 184
一、肥胖者的自我评价 184
二、对患者进行减肥动机的教育 185
三、患者的自我控制 185
四、关注患者的减肥行为 185
五、肥胖的运动治疗 185
六、行为减肥疗法其它注意事项 185
参考文献 187