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第一篇 基础常识 1

一、武术一词漫话 3

二、武术的概念释意 3

三、武术的产生与发展 8

四、散手运动概念刍议 13

五、散手运动溯源与发展 17

六、武术的流派和分类 25

七、武术的主要流派特点与鉴赏 30

八、十八般兵器之说 38

九、武术与仿生 39

十、武术的功能刍议 45

十一、绳镖初探 54

十二、论张三丰为武当拳派创始人 68

十三、武当拳功之理论体系 77

十四、武当武功的技术内容 92

第二篇 理论研究 109

一、《武术理论基础》导论 109

二、武术理论的研究与展望 113

三、中国兵书与学习 121

四、《武经七书》作者、内容及军事思想研究 136

五、中华武术的文化内涵 156

六、武术运动审美特性的根源探微 168

七、武术中的“舞” 173

八、明清武术典籍拳论之成就论析 179

九、《苌氏武技书》的拳学成就与特点 194

十、运动饮料《健体灵》机制与效果的研究 202

第三篇 发展战略 211

一、竞技武术发展战略与对策研究 211

二、武术奥运发展战略的对策研究 217

三、我国散手运动竞赛制度的改革势在必行 221

四、我国民办武术学校兴起的社会学原因探微 225

五、我国民办武术学校可持续发展对策研究 233

六、我国高等院校民族传统体育武术专业课程体系建设改革研究 243

七、中国武协代表团访日有感 267

八、美国飞扬国际武术节巡礼 271

第四篇 常规教学 276

一、体育教学文件与撰写 276

二、备课与上课 286

三、浅谈体育教学的基本要素 291

四、高校体育师资队伍建设与体育教师基本技能要求研究 298

五、普通高校体育课中的德育教育研究 309

第五篇 运动生理 315

一、武术运动员某些生理机能状况的初步观察 315

二、武术运动员血红蛋白量变化初探 328

三、关于长拳套路演练后心率血乳酸变化的探讨 336

四、武术运动对青少年女子骨盆的影响 343

五、武术长拳运动的教育和健身价值研究 351

第六篇 运动心理 366

一、中国古代心理学思想范畴与武当武功运用管窥 366

二、武术运动的心理特点分析 370

三、心理训练在武术运动中的运用 378

四、武术运动员“演练状态”的情感培养 384

五、武术教学与记忆 390

第七篇 武术训练 398

一、武术运动员早期选才的内容和方法 398

二、儿童、青少年武术训练与训练的基本方向 404

三、武术套路运动员训练的组织与实施 417

四、武术训练负荷的科学控制 427

五、简谈武术身法的基础训练 435

六、长拳身法中的几个问题 441

七、试论太极拳的技术特点及学练要求 446

八、技击术力学原理的应用研究 459

九、浅析搏击要素 465

十、技击术实战要诀 473

十一、武术基本功1、2、3、4、5技术要点概述 475

参考文献 478