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家庭急救须知急救第一步：检查患者 14

三角巾的使用技巧 16

绷带的使用技巧 19

搬运患者时的注意事项 21

对患者的安置 25

夹板的使用技巧 26

制作应急担架的方法 28

身体出血时常用的止血技术 29

第1章　危险就在身边，掌握自救的技巧家中起火，在冷静中求生 34

煤气中毒要立即抢救 36

沼气中毒的救治和预防 38

烧伤、烫伤，降温最重要 40

被化学药物灼伤时的处理 42

一不小心触电了 44

被困电梯不要慌 46

一个人在家时，巧妙应对陌生人的闯入 48

孩子不小心将异物吞下 50

避免孩子发生玩具意外 52

不幸被掉落的东西砸中头部 53

关门窗时手指不小心被夹伤 54

散步时被野狗咬伤 55

当身边有人喝醉酒时 56

身边有人酗酒怎么办 58

应酬时的饮酒技巧 59

被强烈的阳光晒伤皮肤 60

寒冷天气里被冻伤 62

不小心踩到玻璃碎片上 64

玩耍中被蜜蜂蜇伤 65

一不小心被毒蛇咬伤 66

第2章　保护好自己，快乐面对每一天巧妙应对婚姻暴力 70

争吵打架时耳朵受伤 72

切菜时不小心切断了手指 73

有人割腕自杀，止血最重要 74

张嘴大笑时下巴脱落 76

从楼梯摔下导致手臂骨折 78

小孩跌倒时，折断了锁骨 79

家中有人脑出血发作 80

家中有人心脏病发作 82

身边有人癫痫发作 84

家中有孕妇早产 86

孕妇发生意外流产 88

误饮化学物品，救助要及时 89

食物中毒，催吐很重要 90

身边有人喝农药自杀 92

服用安眠药过量 94

孩子的鼻子有异物进入 95

耳朵中有异物进入 96

眼睛中有异物进入 98

第3章　交通事故多发，路上行走要小心车内应常备应急物品　 102

发现车祸时要尽量帮忙 104

行进中车轮突然打滑　 106

轮胎突然爆裂或漏气 108

汽车突然着火，先要确保人的安全 110

汽车行进中不幸落入水中 112

避免车祸有技巧 114

学会辨别酒醉驾驶的车辆 115

行车途中遇到浓雾　 116

汽车在经过火车道时突然抛锚 118

行经积满水的道路 119

乘坐汽车时的安全事项 120

驾驶非机动车时的安全事项　 122

路上行走时的安全事项 124

乘坐的火车突然着火 125

火车相撞或遇险翻车时的紧急避险　 126

行进中的轮船发生火灾　 128

乘船遇险时如何安全跳水离船　 130

飞机失事时的自救　 132

地铁遇险时的自救　 134

第4章　自然灾害有征兆，避灾有技巧掌握地震发生时的自救法宝 138

面对洪灾时的自救　 142

突然遭遇山洪暴发 144

泥石流发生时的躲避与自救　 145

巧妙应对暴雪灾害 146

在冰天雪地中遇险 148

发生雪崩时的逃生技巧　 150

不幸遭遇塌方 152

山体滑坡时如何避难逃生　 154

风灾发生时的避灾技 156

遭遇龙卷风袭击时的自救 158

海边游玩时遭遇海啸 160

火山爆发时的自救 162

遭遇沙尘暴时要保护好自己 164

滑冰时掉进冰窟窿 165

野外游玩时遭遇森林大火 166

野外探险时的生存秘笈 168

雷雨天如何避免遭受雷击 170

沙漠中遇到危险时如何求生 172

第5章　遭遇歹徒，巧妙应变街头行走时遇到歹徒袭击 176

被色狼纠缠时要巧妙避开　 178

如何避免被强奸 179

女孩被强奸后怎么办 180

遭遇匪徒抢劫，保命最重要 182

如何应对陌生电话的骚扰 184

公众场合发现炸弹时怎么办 186

被歹徒跟踪要巧妙摆脱　 187

搭车时要保证人财安全　 188

受到醉汉骚扰要巧妙应对　 190

遭到精神病患者攻击时如何逃生　 191

在电梯里遭到歹徒侵扰　 192

在停车场内遭到歹徒侵扰　 193

被绑架时要学会自救 194

深夜回家时被坏人用刀刺进腹中　 195

身处激愤的人群中如何自保 196

搭飞机时遇到劫机　 198

教会孩子应付陌生人的方法 200

打击歹徒的10处要害 202

第6章　生命在于运动，突发状况巧应对发现中暑要远离高温环境 206

体育运动时肌肉拉伤 208

运动时肌肉痉挛 210

预防和应对运动过度 212

运动时肩膀受伤 213

运动时背部受伤 214

运动时手部受伤 216

运动时肘部受伤 218

运动时腿部受伤 220

运动时臀部受伤 221

运动时膝部受伤 222

运动时脚部受伤 224

运动时突然出现呼吸不畅 226

运动时出现脱臼 228

运动时头部受伤 230

运动时眼睛受伤 232

登山时出现高原反应 234

游泳时身体出现抽筋 236

身边有人溺水 238

儿童游泳时的注意事项 240

滑动运动器材时的注意事项 241

运动时发生脱水现象 242

选择适合自己的运动方式 243

附录 243

6种能引起中毒的食物 245

急救用品清单 247

急救电话备忘录 248