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序 格桑多杰 1

一 衣饰录彩 3

“辫子王国”赏辫饰 3

美丽神奇的地方 5

耳饰·项饰·手饰 9

彩帽的世界 12

绚丽多彩的藏袍 16

五光十色的腰饰 22

老幼喜穿“牛鼻靴” 27

牧人的三餐面食 33

二 食俗杂志 33

杀牛宰羊不用刀 38

“大冷库”中的“小肉库” 42

手抓肉·风干肉 45

风味各异的杂碎小吃 49

受宠的康砖和松潘茶 53

打酥油和酿酸奶的诀窍 57

木碗·龙碗·八宝碗 62

牛粪燃料与“船形灶” 65

佳节酿藏酒 69

高大宽敞的方形帐 73

三 民舍风采 73

依山临崖建碉房 77

别具匠心“一面坡” 80

藏式阁楼美如画 84

看家护畜养“龙狗” 88

四 行旅今昔 95

骑马爱骑“格吉花” 95

悠悠牦牛背上行 99

搭乘皮筏渡天河 103

驮载道上驮牛队 107

冰河“经桥” 112

五 家庭琐记 117

姓氏·佛名与俗名 117

妇女的三项终身活路 121

飞针走线的男子汉 126

御风防晒擦“昂当” 130

净面拔胡须 132

獐皮烟袋与兽角烟壶 134

六 婚嫁奇趣 141

浪漫的“恋爱曲” 141

难唱的“订婚曲” 147

欢乐风趣的婚礼 151

姑娘家里多招赘 156

幼儿起名和剪发 160

七 丧葬异风 165

神奇的天葬 165

深情的水葬 170

高雅的火葬 173

活佛的“塔葬” 176

五种不同意义的土葬 180

超度多于哀悼的祭奠 184

短期重孝的服丧 188

八 礼俗六记 193

称谓中的礼俗 193

亲切的见面礼 197

殷勤待客 200

馈赠之习 203

远行探亲友 206

哈达深情重于马 209

九 艺苑歌舞 215

江源藏乡听民歌 215

玉树土风舞 224

“冢”和“卡碑” 232

时闻羌笛奏新曲 239

十 体坛异姿 247

惊心动魄的马上竞技 247

令人捧腹的牦牛赛 251

老幼戏乐玩羊骨 254

抱石与举沙袋 258

风趣的脖力赛 260

仿牛抵架的“顶头赛” 262

“鞍上叨糖”赛杂技 264

十一 节日记胜 269

汉风藏俗话春节 269

欢乐的赛马盛会 273

佛门节日--庙会 277

“嘉那邦穷” 282

“卓卓”和“卓德” 287

十二 牧场风情 293

游牧民的迁徙生活 293

牦牛故乡“牧牛经” 296

挡羊人的牧羊之道 302

拦牛挡羊甩抛子 307

繁忙的抓绒剪毛季节 310

风餐露宿卖牛羊 314

世代斗恶狼 318

围剿地老鼠 323

牧场大风雪 327

十三 农事集俗 333

青稞田史话 333

二牛顶杠 337

口诵颂词种莞根 340

“仁多玛格” 343

今昔打碾曲 346

十四 四季采撷 351

“魔鬼圈”中捡蘑菇 351

三秋采挖人参果 354

大黄丛中采酸梗 357

独具慧眼识虫草 359

提心吊胆挖贝母 364

储草备料采然布 367

十五 狩猎生活 371

猎民“三眷属” 371

下套设夹的猎艺 375

猎熊打豹的勇士 379

鸣乐起舞捕哈拉 384

巧设诱洞捕石貂 388

河畔溪旁捕水獭 392

初夏进山捉鹿崽 395

小院养珍禽 400

十六 百匠艺录 405

闻名遐迩的玉树藏刀 405

随身活计捻毛线 409

制帐添衣织褐子 413

酸奶作料鞣皮子 416

巧手擀出吉祥毡 419

“牛蹄泉”畔刮盐人 422

十七 商市见闻 427

江源商业重镇--结古 427

物物交换遗风犹存 431

买卖不用计量工具 435

藏货小铺和“脖子商店” 438

藏回交易妙趣横生 441

牦牛尾巴身价百倍 446

卖鹿角的牧民 449

十八 俗民佛事 455

人人佩戴格乌 455

念诵六字真言的奥秘 458

一串拨不完的念珠 462

飞旋的嘛呢轮 465

虔诚的刻经人 468

微塑佛像艺术 474

高悬经幡祈神佛 479

家家设佛堂 483

朝夕转嘛呢 487

吉日转神山 492

千里朝佛 496

祭河唤龙神 500

十九 佛寺探秘 505

诸路神佛的乐土 505

喇嘛寺的建筑与装饰 511

大经堂探秘 516

威严的护法神殿 524

阿卡生活实录 529

新寺院的新活佛 537

忌食鱼 545

二十 禁忌种种 545

忌炒食 547

手抓肉忌食不净 549

忌食当天宰杀的牛羊肉 550

禁杀“神畜” 551

忌讳生人打酥油 553

忌从火塘上跨过 554

忌在帐房上晾晒衣服被褥 555

妇女生育忌生人入产房 556

家有病人忌生人进门 558

忌提死人名字 559

忌在畜圈大小便 560

忌讳生人借用家里东西 562

外出狩猎忌遇背空器物者 564

男人忌讳妇女骑用自己的鞍具 566

禁挖泉 567

忌打蛇 569

禁打“神鸟” 571

忌坐在佛坛下面 573

禁从嘛呢堆左边行走 574

后记 575