自然除皱美容宝典pdf电子书版本下载

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①女士们与男士们 1

②如何触摸 5

感觉一下指腹的触感 5

两个手指同时并用“交叠按” 6

③要触摸哪里 7

小小的魔术按钮 7

放松并触摸 8

慢慢地开始按压 8

停止并按住 8

④如何按压 9

⑤仪式开始 13

⑥颈部与头皮按摩 15

1A～4A压力点 17

头后方与颈后方的压力点 17

中点为轴、来回按压 21

直接加压 21

循环划圈按摩 22

上下加压按摩 22

5A～8A压力点 24

按摩头皮 26

脸部除皱的压力点 29

⑦脸部除皱美容术 29

额头与眉毛区域 33

眼睛区域 36

如何触摸你的眼睛 41

脸颊的区域 42

嘴巴与下巴区域 46

脸部和颈部的其他区域 49

⑧身体其他部位的压力点 59

身体其他部位的压力点 59

1B在胃的中间 62

2B在肘关节 63

3B在手上 64

4B在手腕上 65

5B在腰椎上 66

6B在腰椎上 67

7B在脚上 68

迷你简易除皱术 70

⑨问题区域的迷你简易除皱术 70

额头和眉毛区域的除皱术 71

眼睛区域的除皱术Ⅰ 73

眼睛区域的除皱术Ⅱ 75

上眼睑区域的除皱术 77

两眼之间区域的除皱术 79

眼睛下方区域的除皱术 81

眼睛区域：外侧的除皱术 83

脸颊区域的除皱术 85

嘴唇上方细纹的除皱术 87

嘴角区域的除皱术 89

鼻翼区域的除皱术 91

下巴区域的除皱术 93

双下巴和颈部的除皱术 95

⑩难以置信的容颜 100

？自我记录 103