图书介绍
鞍马的教学与训练pdf电子书版本下载
- 陆恩淳编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·1742
- 出版时间：1979
- 标注页数：137页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：141页
- 主题词：
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图书目录
第一章 鞍马项目的特点 1
第一节 鞍马器械介绍 1
第二节 鞍马的特点 2
第三节 练习中的基本握法 3
第四节 稳定性训练 4
第二章 鞍马的基本动作 8
第一节 单腿摆越 8
第二节 双腿全旋 20
第三章 鞍马的难度动作与编排 35
第一节 单个、联合和全套动作的编排 35
第二节 技术的发展趋势 113
第四章 鞍马的教学与训练 115
第一节 辅助器械的练习 115
第二节 难度动作的训练 126
第三节 质量训练 134