饮食与健康pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

饮食与健康PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、吃——生命的基础 1

1．食物在体内的作用 1

2．生命的基础——蛋白质 2

3．能量的来源——糖 7

4．十分重要的脂肪 9

5．维生素的生理功能 12

6．不可低估的水 17

7．奇妙的微量元素 18

1．谷类 24

二、食——营养的来源 24

2．豆类及豆制品 27

3．蔬菜与水果 29

4．肉类 33

5．水产类 36

6．蛋类及其制品 38

7．奶 42

三、合理膳食 61

1．调配平衡膳食 61

2．合理烹调 68

3．膳食制度 75

4．食物禁忌 78

四、因人择食 86

1．孕妇膳食 86

2．乳母膳食 92

3．婴幼儿膳食 95

4．儿童青少年膳食 103

5．中老年人膳食 118

6．特殊职业人员膳食 142

五、患者膳食与食疗 162

1．病人的基本膳食 163

2．特殊的膳食 167

3．常见疾病的饮食治疗 173

六、饮食卫生与习惯 212

1．注意饮食卫生 212

2．预防食物中毒 228

3．养成良好的饮食习惯 241

七、旅游饮食与健康 258

1．旅游最佳食品 258

2．旅游疗效食品 267

3．旅游常见病与饮食 269

4．旅游饮食应注意的几个问题 273

附：身体营养状况评估 277