决胜考场 考试心理自助pdf电子书版本下载

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第一章 日积月累——考试成功的基石 1

第一节 弹无虚发，招招有用 1

第二节 不是我的错 10

第三节 常给自己打打气 15

第二章 告别焦虑——放松绷紧的神经 20

第一节 细数焦虑功过 21

第二节 考试焦虑自检 32

第三节 让焦虑靠边 45

第三章 调整心态——考试成功的前奏 59

第一节 认识自我 59

第二节 收集信息 70

第三节 调整期望 76

第四节 专项练习 81

第五节 临阵磨枪 84

第四章 临阵技巧——决胜千里的凯歌 94

第一节 考场与战场 95

第二节 掌握必要的答题策略 100

第三节 妥善处理意外情况 110

第四节 每场考试都是新的开始 113

第五章 迎接明天的辉煌 118

第一节 我和假期有约会 118

第二节 再造一个好心情 121

第三节 不以成败论英雄 123

第四节 从考试走向成熟 126