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第一章 受孕 1

你适合怀孕吗 1

新生命的诞生 2

怀孕的体征 6

妊娠试验 6

怀孕的感觉 6

预产期的计算 7

选择专业医护顾问 7

第一次咨询 9

随后的常规检查 10

第二章 妊娠 12

前三个月 12

中三个月 16

后三个月 18

孕期的饮食 23

第三章 做个健康的孕妇 23

孕期的健身运动 30

注意运用合理正确的姿势 37

持举重物的要点 38

孕期性生活 40

相关的健康问题 41

第四章 孕期检查 53

怀孕初期的检查 54

怀孕后期的检查 55

遗传及产前风险咨询 57

第五章 产前准备 59

产前学习班 59

了解分娩疼痛的原因 60

应对分娩的技巧 61

缓解疼痛的方法 73

入院前准备 79

分娩方式的选择 82

第六章 分娩 82

临近分娩前的身体变化 84

临产的先兆 85

应该何时去医院 87

入院后的相关检查 88

分娩的过程 89

分娩的体位 99

预产期的偏差 99

剖宫产 101

第七章 助产 110

助产种类与方法 110

并发症 117

剖宫产术后的经阴分娩 118

分娩的特殊情况 120

第八章 婴儿的前几周 123

生命的第一个小时 123

新生儿的身体 125

新生儿的感觉、反射和行为 129

新生儿黄疸 132

第九章 初为人母 134

母婴关系的确立 135

最初的日子 136

生理与心理的调整 138

将宝宝接回家 142

产后的性生活 143

产后抑郁 144

体形的恢复 146

第十章 新父母的实用技巧 150

宝宝的喂养 150

养成良好的睡眠习惯 165

洗澡的要点 166

使用尿布的技巧 170

包皮环切术 172

如何适应你的新角色 172