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目录 1

第一章 学习过程及其控制 1

一、学习过程的一般模式 1

1．变“不知”为“知” 2

2．从入门到精通 5

3．模仿与创新 8

4．学习模式图 14

二、学习——自组织过程 16

1．核心与滚雪球 18

2．习惯与隋性 22

3．约束与僵化 25

三、人通过选择控制学习 31

四、来自干扰的困难 38

第二章 目标与计划 43

一、目标设计 45

1．近目标与立大志 45

2．中间目标 49

3．把目标信息弄清楚 51

4．目标不能轻易转移 53

1．孙悟空学本事的启迪 56

二、学习内容的选择 56

2．抓重点，竖骨架 58

3．不受过多内容的压迫 59

4．“一箭双雕”的学习 61

三、时间与精力的运筹 64

1．选择最佳的学习时间及进度 65

2．打破循环圈 68

3．避免无用功 70

4．回避与迂回 73

5．尽量减少束缚 78

第三章 兴趣的控制 81

一、兴趣在学习上的重要作用 82

1．兴趣使人开始学习 82

2．兴趣使人坚持学习 83

3．兴趣使人努力创新 84

二、兴趣的竞争 86

三、兴趣的培养 92

四、兴趣的保持 99

五、兴趣的广泛与专一 107

第四章 记忆：信息存贮 112

一、记忆的特点 113

二、增进记忆力的一般原则 118

三、记忆方法的选择 132

第五章 反馈的艺术 138

一、一次一次向目标逼近 138

二、变“恶性循环”为“良性循环” 142

三、反馈要适度 146

四、反馈要及时 151

五、外反馈与内反馈 153

一、同步听课法 160

第六章 听讲和读书 160

1．听课与授课的同步 161

2．听、看、笔记的同步 166

二、虚心：畅开接受信息的大门 171

三、听讲的价值观 177

四、读书出入法 180

1．学会挑选书刊 180

2．选择读书法 185

3．怎样读难懂的书 194

4．走出书本去 198

第七章 解题的策略 202

一、一个常能成功的程序 203

1．弄清问题信息 203

2．拟解题计划的“信息流” 207

3．实现解题计划与验证 211

二、信息表达在纸上 212

三、不断缩小探索范围 218

1．随机选择 218

2．反馈选择 221

3．分类选择 223

4．估值选择 225

四、逆向思维法 228

五、验证 232

1．重复是科学的鉴定 233

2．“抛两个锚更安全” 235

3．阻抗滤波法 236

4．归谬法 238

5．量纲检验 239

6．“简单是真理的标志” 240

主要参考书目 243