离婚无济于事 如何来调整与挽救婚姻pdf电子书版本下载

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第一章 新的开始 1

1.1 关于婚姻关系的错误观念 2

1.2 低落心情治疗法 3

1.3 好心情治疗法 5

第二章 相合仅在一念之间 11

2.1 相合错觉 11

2.2 改变心境 12

第三章 难以沟通 27

3.1 沟通错觉 27

3.2 改变心境 28

第四章 心情是了解人的关键 35

4.1 心情错觉 36

4.2 改变心境 36

4.3 心情与感觉 41

第五章 情绪是主人还是奴隶？ 49

5.1 负面情绪错觉 50

5.2 改变心境 50

第六章 选择体谅 63

6.1 体谅错觉 64

6.2 改变心境 64

第七章 不满是一种心病 74

7.1 不满错觉 75

7.1 改变心境 75

第八章 永久的改变可能吗？ 86

8.1 变化错觉 87

8.2 改变心境 87

第九章 引发别人最好的一面 101

9.1 惩罚错觉 102

9.2 改变心境 102

第十章 超越问题1 19

10.1 问题错觉 120

10.2 改变心境 120

第十一章 冲突源自见智见仁 137

11.1 冲突错觉 137

11.2 改变心境 138

第十二章 走出激情迈向爱 150

12.1 平淡婚姻错觉 150

12.2 改变心境 151

第十三章 重新开始 168

13.1 “过去”的错觉 169

13.2 改变心境 169

第十四章 亲密不难 186

14.1 亲密感错觉 186

14.2 改变心境 187

第十五章 承诺也利己 196

第十六章 结论 204