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第一章　健康与疾病 1

第一节　现代的健康观 1

第二节　疾病与其发生的原因 8

第二章　营养与健康 13

第一节　营养与营养素 13

第二节　热能 19

第三节　平衡膳食 22

第三章 大学生生理卫生 33

第一节　用脑卫生 33

第二节 口腔、牙齿卫生 35

第三节　皮肤与毛发卫生 37

第四节　睡眠卫生 38

第五节　衣着卫生 40

第四章　大学生心理卫生 42

第一节　心理健康概述 42

第二节 大学生常见的心理问题与心理障碍 49

第三节　大学生心理保健 59

第五章　性与健康 62

第一节　性生理卫生 62

第二节　遗精与手淫 67

第三节　婚前性行为与性道德 69

第四节　性传播疾病 72

第六章 余暇活动与健康 79

第一节 大学生余暇活动的含义、种类与意义 79

第二节 有益于健康的余暇活动 81

第三节　危害健康的余暇活动 86

第七章　体育锻炼卫生 95

第一节 体育锻炼的卫生要求 95

第二节　疲劳及其消除的方法 98

第三节 常见运动损伤的原因及预防原则 99

第四节 常见运动损伤的处理 101

第五节 常见运动性疾病的防治 104

第六节 运动处方 107

第八章　常见传染病的防治第一节 传染病概述 112

第二节 流行性感冒 117

第三节　肺结核 120

第四节 严重急性呼吸道综合征（SARS） 122

第五节　病毒性肝炎 125

第九章　常见疾病的防治 129

第一节　急性上呼吸道感染 129

第二节　急性胃肠炎 131

第三节 消化道溃疡 132

第四节 肥胖症 134

第五节 神经衰弱 136

第六节 龋齿与牙周病 138

第七节　常见眼病 141

第八节 常见皮肤病 148

第十章 意外伤害的急救 153

第一节 出血的急救 153

第二节 急救包扎的方法 157

第三节 骨折固定与搬运 161

第四节 心肺复苏术 166

第五节 中暑的急救 169

第六节 毒蛇咬伤的急救 171

第七节 中毒的急救 172

主要参考文献 176