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卷首语 7

【代序】我们来玩游戏 吴淡如 9

Part 1 生活可以更简单 15

？得多不如做得对 17

有得多不如有得巧 22

在对的时间，才会做对的事 26

愿意快乐 31

观察压力，善待自己 35

寻找真实自我 41

你真的要第一名吗？ 46

真心诚意有效率 50

懂施懂受才有福 55

Part 2 做人其实并不烦 61

热心，要用对地方 63

可以开心又认真 69

不必强作解人 74

既做之就心甘情愿 79

你忍耐，他受损 84

治疗“人际关系花粉热” 89

如果讲赢你也未必赢 93

见义勇为的坏侠客 97

刺耳的口头禅 103

你是哪一国的？ 107

Part 3 心灵可以更清明 115

与愤怒针锋相对 117

“同甘”不比“共苦”容易 122

承认欲望 127

不正当发泄的代价 131

渴求赞美的无底洞 135

面对被迫害的记忆 139

Part 4 爱过可以不为难 147

只要和你混一天 149

当亲爱的爱人成敌人 152

虽然不爱说分手 156

真情相对待解脱 161

爱过不为难 164

感情世界的沟通与谈判 168

不要勉强 173

谁还要当超人？ 177

没错，不可能会公平 182

Part 5 事事都往好处想 187

无论如何，总要往好处想 189

控制，对你有多大好处？ 195

如果你一直欲振乏力…… 199

怎样才能有自信？ 207

踩地雷游戏 211

卷末语 217