别再说时间不够用pdf电子书版本下载

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第一章 何谓活用时间的能力 3

减少时间的浪费，让生活过得更充实 3

活用时间，让生活过得更多姿多彩 8

第二章 提高在职生活品质的着眼点 19

上班前的心得 19

轻松地上下班 25

提高工作效率 34

寻找快乐生活的方式 52

利用周末、假日制造全家的回忆 66

出差、调任是打开世界之窗的机会 73

拟定计划、安排行程 92

第三章 掌握活用时间的方法 92

遵守自己的步调 96

只为了省去麻烦是不行的 100

减少浪费时间 104

活用经验 109

搜集更多的信息 114

训练 118

善于利用道具 123

借助他人的力量 127

多磨炼“读、写、说”的能力 131

第四章 这才是懂得活用时间的人 137

不为时间所苦 137

活用已搜集到的情报 140

让事情顺利地进行 143

学习效果的提高 145

保留记忆和回忆 148

行动的习惯化 151

不带给他人麻烦 153

同一家庭成员会耳濡目染 156

从工作中找到悠闲 158

度过充实的时间 160

第五章 丰富个人的生活方式 165

不让时间追着跑 165

从时间中获得自由 168

能够拥有不须斤斤计较时间的生活 170

不勉强自己，不匆匆忙忙 173

不因过去或现在的感觉而困扰 176

记取历史的教训 178

超越时空去旅行 181

古今中外谁都可以遇得到 184

不被固有的观念所束缚 186

让空气中飘散着如沐春风般的气息 189

轻松培育子女 191

不吝于为晚辈铺路 194

了解时间自由化的意义 196

附录 结合“玩心”和“生命意义”的时间运用方法 199