网球pdf电子书版本下载

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第一部分 什么是网球运动 3

第一章 网球运动的五个基本问题 3

第二章 神奇的网球故事：起源与发展 17

第三章 喂，你这个爱花钱的家伙！需要购置什么器材 38

第四章 该穿什么服装 54

第二部分 开始 69

第五章 准备好了吗？预备，开始！如何开始打网球 69

第六章 网球运动须知 84

第七章 让我们更加柔韧灵活 97

第三部分 网球的基础知识 117

第八章 让我们来学习如何握拍 117

第九章 场上移动：步法 129

第十二章 旋转致胜：怎样发旋转球 168

第十三章 面带微笑发球 181

第四部分 你的优势分 193

第十四章 这些是我最喜欢的：高级击球技术集锦 193

第十五章 让我们以健康的体魄去打球 208

第十六章 饮食与护肤 225

第十七章 熟能生巧 236

第五部分 比赛的前奏——一起来吧 249

第十八章 顽强地比赛 249

第十九章 准备活动 257

第二十章 局，盘，全场比赛：你的策略 268

第二十一章 齐心协力——双打比赛 281

第六部分 享受网球乐趣的几个不同方式 299

第二十二章 把孩子送到球场去 299

第二十三章 现在没有什么能阻止我们：适合年长者和有特殊需要的人的网球训练 312

第二十四章 休息时间——网球假期和网球营地 323

第二十五章 做不可能的梦：职业网球联赛 331