篮球pdf电子书版本下载

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第一章 篮球运动概述 1

第一节 篮球运动简介 1

第二节 篮球运动的起源、发展及其规则的演变 2

第三节 我国的篮球运动 9

第四节 国际篮球运动的发展趋势和我国篮球运动的努力方向 17

第二章 篮球技术教学与训练 21

第一节 脚步动作 23

第二节 传、接球 39

第三节 投篮 61

第四节 运球 99

第五节 持球突破 112

第六节 防守对手 117

第七节 抢球、打球、断球 121

第八节 抢篮板球 135

第三章 篮球战术教学与训练 141

第一节 个人战术行动 146

一、个人战术行动的基本要求 146

二、个人战术行动的基本内容 147

四、个人战术行动的教学与训练 161

三、个人战术行动的注意事项 161

第二节 战术基础配合 176

一、进攻战术基础配合 176

二、防守战术基础配合 194

三、攻守战术基础配合教学训练的建议 205

第三节 快攻与防守快攻 206

一、快攻 206

二、防守快攻 234

第四节 人盯人防守与进攻人盯人 241

一、半场人盯人防守与进攻半场人盯人 242

二、全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人 273

第五节 区域联防与进攻区域联防 283

一、区域联防 283

二、进攻区域联防 299

第六节 区域紧逼与进攻区域紧逼 312

一、区域紧逼 312

二、进攻区域紧逼 330

第四章 篮球运动员的身体训练 339

第一节 速度素质训练 340

第二节 灵敏素质训练 341

第三节 耐力素质训练 343

第四节 力量素质训练 345

第五节 弹跳力训练 347

第六节 柔韧性训练 348

第五章 篮球队的训练工作 350

第一节 训练工作的目的和任务 350

第二节 训练工作的指导思想 350

第三节 训练工作的基本原则 351

第四节 训练内容和方法 356

第五节 训练工作计划的制订 360

第六节 少年儿童教学、训练特点 376

第六章 篮球比赛的指挥工作 382

第一节 临场指挥在比赛中的作用 382

第二节 比赛前的准备工作 383

第三节 临场指挥 385

第四节 总结会 393

第五节 比赛的调研与统计工作 394

第七章 篮球运动的竞赛组织工作 397

第一节 竞赛的意义和种类 397

第二节 竞赛的组织工作 399

第三节 比赛制度、编排方法和成绩计算方法 404

第八章 篮球竞赛裁判法 415

第一节 篮球裁判员的基本要求 415

第二节 认真做好比赛的准备和结束工作 415

第三节 临场裁判工作的分工与配合 418

第四节 如何处理违例 425

第五节 如何判断侵人犯规 428

第六节 其它犯规 429

第七节 技术犯规 430

第一节 篮球运动科学研究的意义、要求和内容 432

第九章 篮球运动的科学研究工作 432

第二节 科学研究的方法 435

第三节 科学研究工作步骤和要求 439

第四节 记录统计工作 444

第十章 篮球场地的建筑与设备 449

第一节 篮球场地的建筑 449

第二节 篮球场地的保养 455

第三节 篮球场地的设备 456

第四节 教学与训练的辅助器材 459