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目录 3

第一章　你是谁？ 3

永远不停地变 3

爱你自己……噢，一定 6

明明白白地交往 10

自我意识 13

行为准则的意义 15

怀念礼节吗？ 18

做个女孩儿多棒 22

第二章　你的身体 26

注意到了变化？ 26

乳房和乳头 27

经期，初潮 31

卫生巾或月经棉塞 37

经前症状（PMS）和经前紧张（PMT） 42

痛经 46

有问题的经期 48

视力的变化 49

你不想要的体毛 51

异味种种 54

痒和痛 57

日常皮肤护理 61

辨认区别 65

痘痘乐土……粉刺 69

皮肤与日晒 72

秀发 76

你的头发是什么类型的？ 80

头发的困境 82

指甲保养 83

第三章　你的健康 88

健康饮食 88

素食主义 90

体重 93

节食 94

明智的锻炼 98

焦虑 102

减压法 105

应付不了 110

第四章　你身边的关系种种 114

最好的朋友 114

最好的朋友或最坏的敌人 119

最好的朋友离开了 122

爱情来临、女孩儿 125

从男性朋友到男朋友 127

男女不同吗？ 130

接吻的艺术 131

真正的恋情 132

一切都结束了 136

没有男朋友的日子 139

和父母之间的问题 141

快乐家庭？ 146

谁需要兄弟姐妹 147

暴力男孩儿和暴力女孩儿 150

第五章　你的性别与性 156

手指动作…手淫 156

你是异性恋还是同性恋？ 158

你为性关系做好准备了吗？ 162

你为何想要性？ 166

性和你的男朋友 169

什么是安全的、什么不是 171

选择避孕 173

STD……性病 179

性实践 187

“朋友”强奸朋友 193

第六章　毒品 198

对付毒品 198

吸烟 199

饮酒 202

远离大麻 206

摇头丸的实质 208

吸食剂 210

安非他命……？ 214

在抑制剂的作用下 214

危险的旅途 216

闻得见的糖？这是可卡因 217

海洛因 219