甲组枪术图解 武术竞赛规定套路pdf电子书版本下载

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预备动作 1

一、预备式 1

二、并步下推枪 1

三、侧弓步亮掌 1

第一段 2

一、插步拦拿枪弓步中平扎枪 2

二、盖跳步拦拿枪弓步中平扎枪 3

三、弧行步绕环枪 4

四、跳插步拦拿枪弓步中平扎枪 5

五、扣腿点枪 6

六、提膝后下拨枪 7

七、撤步回身跟步劈枪 8

八、虚步压枪 9

九、绕上步下挂弓步中平扎枪 9

一○、虚步绷枪 11

第二段 11

一一、跳歇步抱枪 11

一二、拗弓步单手扎枪 12

一三、弓步拦拿枪中平扎枪 13

第三段 14

一四、舞花跳步转身单手下扎枪 14

一五、击步转身越枪旋风脚 16

一六、侧弓步压枪亮掌 17

第四段 18

一七、跟步劈枪 18

一八、歇步绷枪 19

一九、仆步摔枪 20

二○、上步拦拿枪腾空箭弹上平扎枪 20

二一、弓步挑把 22

第五段 22

二二、左右提把仰身穿枪 22

二三、跳步转身胸前穿枪 23

二四、绕喉穿枪 24

二五、绕步丁步挂点枪 25

二六、转身扣腿点枪 26

二七、弓步反抽枪 27

二八、跳步转身单手扎枪 28

二九、弓步拦拿枪中平扎枪 29

第六段 30

三○、左右舞花枪 30

三一、插步盖把舞花枪 32

三二、提把舞花单手过背枪 32

三三、提膝上挑枪 35

三四、跟步劈枪 35

三五、插步拨枪 35

三六、弓步拦拿枪中平扎枪 36

三七、虚步下扎枪 37

三八、回身舞花跳步箭弹撩枪 38

三九、转身弓步拿枪中平扎枪 41

第七段 42

四○、转身跳步挑把弓步拿枪中平扎枪 42

四一、左右舞花枪 44

四二、插步盖把舞花枪 45

四三、提膝弓步拦拨枪 46

四四、绕背蹬腿回身下扎枪 47

四五、舞花震脚弓步拿枪中平扎枪 48

第八段 50

四六、退步缠枪 50

四七、背后穿枪 51

四八、弓步伏身摔枪 53

四九、抛枪腾空飞脚 53

五○、歇步下戳枪 54

五一、翻身弓步撞扎枪 55

五二、舞花跳仆步摔把 56

五三、插步绞枪 57

五四、弓步中平扎枪 59

第九段 59

五五、提膝横拦枪 59

五六、插步连环拨枪 59

五七、弓步拿枪中平扎枪 60

五八、盖跳步拦拿枪弓步中平扎枪 61

第十段 62

五九、退步舞花枪 62

六○、盖步翻身舞花枪 63

六一、转身提撩舞花枪 64

六二、震脚拦拿枪弓步中平扎枪 65

六三、扣腿点枪 66

收式 67