图书介绍
111岁养生大师谈抗衰老pdf电子书版本下载
- 郑集著 著
- 出版社： 南京：江苏教育出版社
- ISBN：9787534397943
- 出版时间：2010
- 标注页数：186页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：192页
- 主题词：衰老－基本知识；长寿－保健－基本知识
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图书目录
善待自己 享尽天年& 编者的话 1
我的养生之道& 自序 9
衰老篇 28
什么是衰老 28
人体衰老的特征 29
人体衰老的检测 34
人体的衰老过程 36
人类寿限初探 38
衰老的原因 41
衰老的机制 59
衰老与代谢 61
衰老学说 68
自由基与衰老 77
结语 82
抗衰篇 84
养生先养心 84
认识青春 85
四大养生座右铭 87
和谐健康过五关 97
关于养生康复问题 101
古人养生与康复之道 105
烟、酒对衰老的影响 110
衰老引发的常见病的防治 118
脑科学和中老年生活智慧 156
离退休后的生活 162
抗衰老关系到人类幸福和社会进步 168
养生格言新解 170
结束语 184
后记 186