自我训练 如何与人交往pdf电子书版本下载

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第一章 交往是人生发展的必修课 3

为职业生涯做好准备 3

提高交往能力的关键在于拓展 7

贵在学习与内省 15

第二章 交往的基本规则 23

关注非语言交往 23

保持平衡的交往 27

交往具有多面性 30

影响人际交往的因素 33

交往需求的种类 37

第三章 交往中的“我” 43

认识自我 43

以人为镜 45

寻找自己的盲点 51

我是怎样的人 54

自我接纳 57

第四章 深层交往的技巧 69

了解他人的需求 69

明智地倾听他人 78

真诚地赞赏他人 88

第五章 建立友谊 101

友谊是成长的动力 101

友谊是广泛的爱 103

人们为何能亲近 106

择友 109

异性交往的意义 116

异性交往的误区 119

家庭沟通模式 129

第六章 在家庭中学会交往 129

由爱而学会做人 136

在家庭中了解自己 142

选择合适的沟通方式 146

第七章 处理冲突 155

如何表达不满 155

自信应对冲突的方法 158

挨批评时怎么办 162

善于拒绝 171

有限合作 175

第八章 消除交往障碍 181

遵守规则 181

改变不好的习惯 184

避免言谈失礼 187

依赖朋友要适度 192

“小钱”也要妥当处理 194

克服嫉妒心理 196

建立合理的观念 203

第九章 交往心理的调节方法 211

训练自信的8种方法 211

保持积极的心态 230

在团体中如何受欢迎 238

活跃团体活动气氛的3种方法 241

第十章 增强人际吸引力的方法 249

14种受人欢迎的品质 249

讲究社交礼节 257

主动交往 265

自我激励法 270

运用“头脑风暴法” 278