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第一篇　职业形象的自我管理 1

第一章　管理者的形象管理 2

一、形象塑造动机 2

二、个人品牌资产 6

三、形象的自我管理者 9

第二章　塑造完整的职业形象 10

一、形象传播模型 10

二、完整的职业形象 15

三、形象塑造流程 16

第二篇　视觉及触觉形象 28

第三章　视觉及触觉设计基础 29

一、视觉及触觉符号 29

二、个体条件分析 41

第四章　职场服饰 56

一、职场男士着装 56

二、职场女士着装 83

第五章　化妆与发型 95

一、女士妆容 95

二、男士的面子 110

三、发型 114

第六章　身体语言 119

一、面部表情 120

二、动作姿态 126

三、人际距离 134

四、服饰妆容 138

五、摄影摆姿 139

第三篇　嗅觉及听觉形象 144

第七章　嗅觉形象 145

一、嗅觉信息 145

二、无形的服饰 151

第八章　听觉形象 163

一、副语言沟通 164

二、个人声音分析 167

三、嗓音训练 170

四、个人声音品牌化 180

第四篇　礼仪修养 183

第九章　职场礼仪 184

一、礼仪的内涵与外延 184

二、一般性礼仪 187

三、公务场合礼仪 195

四、社交礼仪 213

第十章　关于“内修” 251

一、滋养心灵 251

二、享受生命 256

结束语 258

附录 260

参考文献 273

后记 277

图1-1　个人品牌管理的基本任务 8

图2-1　个人形象传播模型 11

图2-2　角色符号化及其解读 12

图2-3　个人职业形象的完整构成 15

图2-4 自我形象管理流程 16

图3-1　女性基本体型 47

图3-2　男性基本体型 48

图3-3　人体基本尺寸 49

图3-4　女性基本脸型 50

图3-5　男性基本脸型 51

图3-6　基本头型 51

图3-7　头型的饱满程度 52

图3-8 “三庭五眼” 52

图3-9　眼眉结构 53

图4-1　经典西服款型 57

图4-2　西服领型 58

图4-3　西服纽扣 59

图4-4　西服外袋款式 60

图4-5　套装西服面料 61

图4-6　便装西服面料 62

图4-7　衬衣领型 63

图4-8　衬衣袖口款式 64

图4-9　单色领带 64

图4-10　条纹领带 65

图4-11 点饰领带 65

图4-12　花纹领带 66

图4-13　方格领带 66

图4-14　领带的系法 67

图4-15　职场男鞋 68

图4-16　男士“V区”搭配 73

图4-17　职场男士手表 75

图4-18　男士腰带 76

图4-19　职场男士公文包 76

图4-20　职场男士小皮具 77

图4-21　别致袖扣 77

图4-22　男士礼服 79

图4-23　领结的系法 80

图4-24　领结扣 80

图4-25　西服胸袋巾的折叠方法 81

图4-26　女士职业套装 83

图4-27　职场女鞋 85

图4-28　职场女士手表 88

图4-29　职场女士腰带 89

图4-30　职场女包 89

图4-31　职场女用小皮具 90

图4-32　多彩丝巾 91

图4-33　女士小礼服 92

图4-34　礼服女鞋 92

图4-35　女士晚礼服 93

图5-1　不同脸型的妆容要点 98

图5-2　化妆步骤 99

图5-3　四步眼影画法 103

图5-4　化妆工具 109

图5-5　男士化妆步骤 113

图6-1 目光投射的方向 122

图6-2 目光区域 122

图6-3　基本站姿 131

图6-4　4字腿与弹弓式 132

图6-5　圆桌会议 136

图6-6　座位并列 137

图6-7　相对而坐 137

图6-8　有角度交谈 137

图7-1　莲娜丽姿·永恒香水的三调结构 152

图8-1　听觉体验模型 181

图9-1　轿车位次 193

图9-2　吉普车位次 193

图9-3　九座旅行车位次 194

图9-4　大客车位次 194

图9-5　会客位次 205

图9-6　大型会议位次 206

图9-7　双边谈判位次 207

图9-8　双边签字仪式位次 209

图9-9　多边签字仪式位次 210

图9-10　小型宴会席桌位次 219

图9-11 大型宴会席桌位次 220

图9-12 中式宴会座次 220

图9-13　西餐餐具的放置 224

图9-14　餐盘中刀叉放置的讲究 225

图9-15　西式宴请中常见的酒杯 226

图9-16　长条形餐桌的西餐座次 228

图9-17　圆形餐桌的西餐座次 228

管理者的自信梯度图 258

表格索引 42

表3-1　人体色彩目测表 42

表4-1　配饰品点数计算 87

表5-1　鼻形矫正 106

表5-2　男士皮肤监测DIY 112

表5-3　发型设计的基本维度 115