辛辣烫pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

辛辣烫PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录 1

译者前言 1

前言 1

一、职业生活中倾轧与恐惧的基本因素 1

搬弄是非与受迫害的人 1

生事者是罪魁祸首 4

牺牲品与承受痛苦的人 18

不参与的参与者 29

焦点题目——倾轧 32

对倾轧行为的自卫反击 37

闲话引起的不安与慌乱 41

晋升之后面临的困难 44

二、美好的愿望与现实的生活 47

无忧无虑的生活之梦 47

现实的世界——离不开恐惧的生活 50

无形的压力 53

一个忌讳的话题——恐惧 55

恐惧是现实的、有益的 59

恐惧是具危害性的，是危险的 60

合理的恐惧与不合理的恐惧 61

惶恐心态面面观 62

紧张与害怕的生理功能 66

恐惧的反应方式 69

三、恐惧在职业中的表现形式 73

恐惧与效率 73

是企业大家庭还是日复一日的桎梏 74

头头们的恐惧感 76

从业人员忧患的主要原因 79

需要重视与防范的四大问题 85

对“社会惶恐症”的理解与克制 93

四、冷静的思考代替昏热的臆想 97

在恐惧的魔圈内 97

通过逃跑来摆脱恐惧 98

惶恐的范畴 100

剖析恐惧——自我解放的第一步 104

保持冷静、理智的思考 106

五、抵制恐惧的策略与程序 111

您属于哪一种类型？ 111

坚定信念，自强不息 116

健康是抵抗恐惧的基础 120

跨越禁区 122

保持滋生与采取行动的能力 126

批评难免刺痛人 129

强大的感觉，健康的身体 135

六、保持正常的血液循环 135

强健体魄的方式 136

睡觉与休息——神圣的权利 137

从容的举止，伟岸的体态 139

啃一个最酸的苹果 141

七、能力与自信的练习 145

自信驱赶恐慌 145

自我价值感 146

要信任自己 150

保持稳健与镇定的技巧 153

应急的措施 158

八、循序渐进，稳妥可靠地驾驭恐惧感 163

驾驭职业的金玉良言 163

控制恐惧感的金钥匙 166

接受专家的帮助 168