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上篇 药粥保健基本知识 1

第一节 药粥的源流 1

第二节 药粥的应用 8

一、用于预防疾病 8

二、用于抗老延年 9

三、用于辅助治疗 10

第三节 药粥的煮制与服食 11

一、药粥的煮制 11

二、药粥的服用 12

下篇 家庭的常见食粥辅助疗法 14

一、减肥 14

二、美颜润肤 16

三、皮炎 22

四、湿疹、痤疮 24

五、失眠、健忘、神经衰弱 26

六、聪耳明目 34

七、牙痛 39

八、口腔保健 41

九、鼻炎 42

十、咽喉肿痛 44

十一、头痛、眩晕 46

十二、感冒 50

十三、支气管炎 56

十四、哮喘、咳喘 65

十五、肺炎、肺结核 68

十六、肝炎、肝硬化 72

十七、黄疸 77

十八、呕吐 78

二十、胃炎 83

二十一、溃疡病 87

二十二、冠心病 91

二十三、高血压、高血脂 94

二十五、贫血 104

二十六、尿路感染 109

二十七、肾炎 110

二十八、糖尿病 115

二十九、水肿 121

三十、肠炎、腹泻 124

三十一、痢疾 130

三十二、便秘 135

三十三、痔疮 139

三十四、更年期综合症 141

三十六、遗精、精少 150

三十七、痛经 155

三十八、月经不调 158

三十九、带下 161

四十、产前 163

四十一、产后 166

四十二、小儿病症 168

四十三、甲状腺炎 173

四十四、关节疼痛 174

四十五、放疗、化疗恢复 177

四十六、气血虚弱 179

四十七、头发保健 185