图书介绍
广东南拳pdf电子书版本下载
- 周文超著 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：7182·23
- 出版时间：1981
- 标注页数：110页
- 文件大小：1MB
- 文件页数：117页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
广东南拳PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 概论 1
第一节 广东南拳概况 1
第二节 广东南拳的特点 4
第三节 广东南拳的锻炼方法 5
一、基本功的训练 6
二、劲力的训练 6
三、拳术套路规律、节奏的训练 7
四、神形具备 7
五、基本发劲要求 8
第二章 广东南拳套路 10
第一节 基本步型、步法 10
第二节 基本手型、手法、掌法 13
第三节 基本脚法 22
第四节 广东南拳图解说明 26
广东南拳动作名称 26
预备势 26
第一段 26
1.弓步冲拳 26
2.退步并步双挂拳 28
3.马步双压掌 29
4.马步双推掌 30
5.马步双插掌 32
6.并步抱拳 33
7.左右盖步弹腿 35
8.弓步压掌 36
9.弓步标掌 37
10.马步脱手弓步斜推掌 38
11.弓步托肘 39
12.弓步冲拳 41
13.弓步双挂拳 42
14.弓步双撞拳 42
15.马步冲拳 43
16.跪步劈拳 43
17.弓步双挂拳 45
18.虚步虎爪 46
19.弓步虎爪 46
20.插步双鞭掌 47
1.弓步右虎爪 48
第二段 48
2.弓步左虎爪 49
3.虚步虎爪 50
4.虚步亮掌 50
5.弓步左右抛拳 51
6.马步劈拳 52
7.马步插拳 53
8.插步顶肘 54
9.弓步挂盖拳 54
10.退步格挡冲拳 55
11.前踩腿 56
12.马步鹤啄手 58
13.左右虚步鹤啄手 59
14.弓步上架勾拳 60
15.左右盖步格挡 60
16.横挡步双分拳 61
17.连环推掌 62
18.压拳弹腿 63
19.左弓步压掌 64
第三段 65
1.连环冲拳 65
2.连环抛拳 66
3.拉手侧踏腿 68
4.前踩后蹬腿 69
5.右弓步挂盖拳 70
6.左弓步挂盖拳 71
7.跪步上架勾拳 72
8.弓步上架勾拳 73
9.左右弓步上架下挂拳 74
10.横档步连环冲拳 76
11.三角步右冲拳 77
12.三角步左冲拳 79
13.马步锁喉 80
14.右鞭拳 81
15.左踹腿 82
16.腾空侧踹腿 82
17.后蹬脚 83
18.弓步横扫拳 85
19.分掌正蹬脚 86
20.马步冲拳 87
第四段 87
1.马步脱掌 87
2.弓步托肘 88
3.左右弓步压掌 89
4.弓步双推掌 90
5.弓步上抛拳 90
6.弓步挂盖拳 92
7.弓步上架冲拳 93
8.踩腿弓步双推掌 94
9.右弓步左冲拳 95
10.左弓步右冲拳 96
11.麒麟步右推掌 97
12.麒麟步左推掌 99
13.截臂下踩腿 100
14.盖步鞭拳 102
15.翻身挂盖拳 102
16.弓步挂盖扫拳 103
17.马步反插掌 105
18.勾扫腿 106
19.弓步右冲拳 107
收势 108
1.虚步推掌冲拳 108
2.退步双挂拳并步抱拳 110